كيف تعود إلى العمل بعد عطلة رأس السنة؟
يبدو أن ما يقرب من أسبوعين وقت كافٍ للحصول على قسط كافٍ من النوم والتواصل وتغيير البيئة والاسترخاء وتفويت العمل. لكن بدلاً من أن نكون مليئين بالقوة والاندفاع إلى المعركة ، نشهد هجومًا آخر من اللامبالاة والكسل. يبدو أنه كان متعبًا أكثر مما كان عليه قبل بدء الإجازات ، عندما كانوا يقودون الخطة ، وينهون المشاريع ، والجري مع الأطفال إلى شجرة عيد الميلاد ، والتحضير لحفلة الشركات ، واختيار الملابس ، وشراء الطعام لطاولة الأعياد.. لماذا؟
فقط نحن معتادون على الاستيقاظ دون منبه ، كل يوم لزيارة ومشاهدة فيلم ، وتناول وجبة فطور وغداء وعشاء لذيذة على طاولة الأعياد ، وليس الإجهاد والاستمتاع ، حيث يتعين علينا العودة إلى أيام العمل. التفكير في هذا يؤدي إلى اللامبالاة ، أريد أن أخذ إجازة مرضية ، وأمشي ، وأنام ، وأهرب … فقط لا أذهب إلى العمل
كيف تتعامل مع اكتئاب ما بعد العام الجديد ، وتحقق في إيقاع العمل بعد الإجازات؟ لن نقدم نصائح عامة ، لأن ما يحب ويساعد شخصاً قد لا يناسب غيره على الإطلاق. يميز علم نفس ناقل النظام المشكلة من خلال النواقل.
كيف يمكن التخلص من التوتر؟ كل متجه له نصيحته الخاصة
نظرًا لأنه حدث أن العودة إلى العمل ليست متعة ، بل هي ضغط ، فلنكتشف أولاً كيف يمكنك التخفيف من ذلك.
تسريحة جديدة وخزانة ملابس جديدة. هذا شيء يسعد ويعطي الثقة بالنفس لأي امرأة - ليس فقط صاحبة المتجه البصري. لماذا لا تذهبين للتسوق في آخر يوم مجاني لك ، وجربي فستانًا أو حذاءًا جديدًا ، وتوقفي عند صالون تجميل؟ سوف يفرح لك ويطرد اللامبالاة. والرغبة في إظهار صورة جديدة للزملاء وسماع إعجابهم ستغلب على عدم الرغبة في الذهاب إلى العمل غدًا.
سيتم طمأنة مالك ناقل الشرج إذا كان يستعد مسبقًا للذهاب إلى العمل - اختار بدلة وكيها تمامًا ، وترتيب حقيبته ، وفحص بريده الإلكتروني: ماذا لو كانت هناك بعض التغييرات في العام الجديد ، يكتب خطة عمل تقريبية. إن توقع صباح العمل الأول سيهدئه ويخفف من التوتر.
أهداف جديدة للعام. متى تأخذ اجازة؟ كم من الوقت يستغرق التسجيل في صالة الألعاب الرياضية؟ وأي واحد؟ ربما يجب عليك تغييره؟ زيادة دخلك … مرات؟ مهام جديدة ، مشاريع جديدة - هذا ما يشمل عمل أصحاب ناقلات الجلد. ويمكنك أيضًا تذكر المكافأة المادية. سيساعدك هذا على العودة إلى العمل أيضًا.
ونصائح عامة للجميع. قد يبدو الأمر عاديًا وواضحًا ، لكن العديد من الأشخاص يقعون باستمرار في هذا الفخ - لدرجة أنهم يرغبون في إطالة اللحظات السارة في عطلة رأس السنة الجديدة … ومع ذلك ، يجب ألا تجلس في منتصف الليل على الطاولة ، أمام التلفزيون أو الحاسوب. بعد كل شيء ، في اليوم التالي عليك أن تستيقظ على المنبه. ويمكنك مقابلة الأصدقاء أو مشاهدة فيلم أو الدردشة عبر الإنترنت بعد يوم العمل الأول أو نهاية الأسبوع المقبل.
كيف تبدأ يوم عملك الأول؟
يحتاج أصحاب المتجهات المرئية الحسية إلى استعادة الروابط العاطفية الضعيفة والشعور بالوحدة والإلهام للبدء. ابدأ يومك بالدردشة مع الزملاء ، واسأل كيف كانت الإجازات ، وتبادل انطباعاتك ، وتناول الشاي أو القهوة معًا ، وعامل الجميع بالبسكويت أو الحلويات.
يمكن لمالكي ناقل الشرج ، الذين يتسمون بالشمولية في أي عمل ، أن يبدأوا بتنظيف مكان عملهم: مسح الأثاث ، ووضع كل شيء بدقة وفي مكانه ، ومن المجلد إلى المجلد ، والقشرة حتى القشرة. يهدئك دائمًا ويضعك في مزاج العمل. يمنحك دفتر ملاحظات جديد وفرصة بدء العام الجديد من الصفر القوة والثقة بالنفس.
بعيدًا عن التفكير في الملذات المادية ، والبحث عن العزلة ، يمكن لمالك ناقل الصوت أن يبدأ اليوم بتحديث البرامج على جهاز كمبيوتر محمول. بضع دقائق من الصمت وتشغيل الأرقام على الشاشة وحفيف لوحة المفاتيح تجعل من الممكن التركيز. يمكن للمشاهد الذي يتسم بالتأثر والحساسية للجمال وضع طوق رأس جميل جديد وأقلام رصاص ملونة زاهية في الزجاج.
يتم تعبئة المالك النشط لناقلات الجلد ، الذي يركز على الابتكار والربح ، بشكل أفضل وسيساعد على دخول إيقاع العمل بمشروع جديد وأهداف جديدة وإدارة واضحة للوقت ألم تحصل على مشروع جديد؟ خذ زمام المبادرة وتحدث إلى رئيسك في العمل. ربما هذا ما سيساعدك على البدء في تحقيق هدفك المتمثل في زيادة الدخل في العام المقبل.
نصائح عامة للجميع. لا تنس أن هذا هو أول يوم عمل بعد استراحة طويلة ، فلا تضع لنفسك مهامًا لا تطاق ولا تجلس بعد العمل. كما هو الحال في الرياضة: لا تكتسب على الفور الوزن المعتاد على جهاز المحاكاة ، إذا لم تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية لفترة طويلة ، فارجع إلى الأحمال تدريجيًا ، وابدأ بالإحماء.
الآن بعد أن تم تخفيف التوتر ، يبرز السؤال مرة أخرى لماذا ، من حيث المبدأ ، لا تريد العودة إلى العمل.
لماذا لا تشعر بالراحة بعد الإجازة؟
والحقيقة ، على ما يبدو ، أن ما يقرب من أسبوعين هو وقت كافٍ للنوم والتواصل وتغيير البيئة والاسترخاء وتفويت العمل. لكن بدلاً من أن نكون مليئين بالقوة والاندفاع إلى المعركة ، نشهد هجومًا آخر من اللامبالاة والكسل. يبدو أنه كان متعبًا أكثر مما كان عليه قبل بدء الإجازات ، عندما كانوا يقودون الخطة ، وينهون المشاريع ، والجري مع الأطفال إلى شجرة عيد الميلاد ، والتحضير لحفلة الشركات ، واختيار الملابس ، وشراء الطعام لطاولة الأعياد.. لماذا؟
يحدث هذا الدمار عندما لا نحصل على الفرح من الحياة والعمل. يبدو لنا طوال الوقت أننا بحاجة إلى الراحة أكثر قليلاً وبعد ذلك ستظهر القوة ، وتشتت الانتباه وسيعمل كل شيء ، انتظرها وسيعمل كل شيء. هذا ، في الواقع ، لا نتعب من العمل ، ولكن من صراع غير فعال مع أنفسنا. لكن الإنسان لم يولد من أجل الألم والنضال غير المثمر ، بل ليختبر الفرح ويجلبه للآخرين. لتنتهي من مهمة صعبة ، مشروع جديد ، وليس من حقيقة أن يوم العمل قد انتهى أخيرًا ويمكنك المغادرة. أن تكون سعيدًا بعمل جيد ، وليس قطعة من الكعكة.
اكتئاب ما بعد العطلة لا يهدد أولئك الذين يعرفون كيفية الحصول على مزيد من المتعة من الإدراك النشط لمواهبهم ، وليس من "الاسترخاء" والراحة. الذوق والسرور الأكبر ليس في الراحة حقًا ، ولكن حيث ندرك خصائصنا بحجم أكبر ، في مشاركة أكبر في العملية والسعي لتحقيق النتائج. وهذه المتعة ممكنة للجميع تمامًا ، بغض النظر عن أي ظروف. بعد كل شيء ، كل شخص لديه رغبات وجميع الخصائص لتحقيقها ، ما عليك سوى فهمها وفصل الأهداف الخاطئة والمفروضة عن الرغبات الحقيقية الصادقة. بعد ذلك سيكون من الممكن الاستمتاع بالعطلات وأيام العمل.
تمكن المئات من الأشخاص من العثور على أنفسهم وهدفهم بعد تدريب "علم نفس ناقل النظام" ، تاركين في الماضي اللامبالاة واليأس والعمل غير المحبوب:
تشعر بالبهجة والسعادة من كل يوم تعيشه. ألم تكن هذه أمنية قمت بها عندما قرع الرنين 12؟ حان الوقت لتحقيق ذلك.
