كيف تحسن احترام الذات والثقة بالنفس؟
هناك أشخاص مميزون ، نفسهم أكثر حساسية لكل ما يحدث حولهم. يمكن أن يتأثر تقديرهم لذاتهم بكلمة يرميها شخص غريب عرضًا ، حتى النظرات الرافضة للآخرين يمكن أن تسبب الخوف.
الكل يريد أن يكون ناجحًا في الحياة. لكن لم ينجح الجميع. يقول علماء النفس إنه من أجل هذا تحتاج إلى زيادة احترام الذات. تنصح المواقع النفسية بمذكرات نجاح وتأكيدات وتأملات وتصورات وابتسامات ساحرة في المرآة. لكن ، لسوء الحظ ، لا تساعد هذه الأساليب في تحسين أي شيء بخلاف تجربة الفشل المثيرة للإعجاب بالفعل. يرتفع تقدير الذات بالطبع ، ولكن ليس لفترة طويلة ، قبل أول لقاء مع الواقع. كيف تحسن احترام الذات والثقة بالنفس؟ نحن نفهم بمساعدة أحدث الاكتشافات في علم النفس.
ما الذي يمنع الإنسان من السعادة وتحقيق أهدافه؟ بالتأكيد ليس تدني احترام الذات! كلمة مبتذلة احترام الذات هي مثل هذا التفسير الشامل للشيء. أصبح من المألوف الآن شرح كل حالات الفشل في الحياة من خلال تدني احترام الذات. التدريبات لزيادة احترام الذات هي شيء ممتع للقيام به ، وبغض النظر عن الأوهام والأوهام العادية ، لا يجلب أي شيء.
تم الكشف عن الآلية الحقيقية لزيادة احترامك لذاتك من خلال علم نفس متجه النظام ليوري بورلان.
نكشف عن آليات زيادة احترام الذات
سبب كل مصائبنا هو أنني أريد ولكني لا أستطيع. قابل فتيات / شباب. تحدث في الأماكن العامة حتى لا تتلعثم أو تستحى وأن تستمع إليك. من العبقري الإجابة على الفور ، وليس عندما ينتهي الأمر. اعرف ما أريد وحققه.
يوضح علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أنه في الواقع ، ليس تدني احترام الذات هو ما يعيق الشخص ، ولكن فقط الخوف والمواقف الخاطئة. الخوف من أنها لن تعمل مرة أخرى. وكذلك الخوف من إدانتهم ، يضحكون ، لا يقبلون ، يسيئون ، يضربون ، يقتلون ويدفن والمواقف الخاطئة حول من أنا وماذا أريد حقًا ومن هم وماذا يريدون مني.
وعندما يسأل شخص ما عن كيفية زيادة احترام الذات ، فإن ما يريده حقًا هو كيفية التخلص من الخوف من الآخرين وكيفية فهم نفسه.
من أين تأتي الثقة؟
دعونا نلقي نظرة على الرياضة كمثال. إذا كان لديك رأس كبير ، وسيقان طويلة وذراعان رفيعتان ، وتم وضعك في لعبة الملاكمة ، سيقول الجميع أنك ملاكم سيئ ، وسوف ينخفض احترامك لذاتك إلى الصفر. لكن إذا علمت أنك لست ملاكمًا ، ولكن على سبيل المثال لاعب شطرنج ، فلن تتأثر ثقتك بنفسك ، لأنك ستعرف نقاط قوتك وضعفك. لن يعتمد تقديرك لذاتك على آراء الآخرين ، ولكن على فهمك لاختلافاتك وتطبيقها الصحيح.
تأتي الثقة بالنفس على وجه التحديد من معرفة الذات بالضبط. عندما كانت والدتي تقول في الطفولة: "لماذا أنت بطيئ جدًا! تعال بسرعة! " كان من الواضح لك ، ولكن ليس لها ، أنك لا تستطيع أن تكون سريعًا كما فعلت ، وأثر رأيها على تقديرك لذاتك. لم تفهم أن مهمتك في الحياة ليست السرعة ، بل الجودة. نتيجة لذلك ، لم يتطور أحد ولا الآخر ، ومع احترام الذات ، فشل كامل. لم تكن أمي تعلم أنه في الطفل من الضروري أن يطور ما بداخله وليس ما تريده! نتيجة لذلك ، في الحياة أنت تفعل الشيء الخطأ ، لا يوجد رضا من الحياة ، احترام الذات منخفض ، وما تريده هو أيضًا غير مفهوم.
كيف تعرف من أنت في الحياة حتى تتمكن من تطبيق نفسك على أفضل وجه وتحقيق تقدير عالٍ لذاتك؟ يعطي علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان مثل هذه المعرفة. إنه يساعد على تحديد الخصائص والميول والقدرات الفطرية بدقة (والتي تسمى النواقل ، هناك ثمانية منها في المجموع) ، وطرق تطويرها وتطبيقها ، وليس فقط الخاصة بك. يعطي نظرة ثاقبة للآخرين ورغباتهم وأفكارهم ومشاعرهم. ثم هناك ثقة طبيعية عند التواصل مع الناس ، لأن سلوكهم يصبح مفهومًا وواضحًا ويمكن التنبؤ به بسهولة.
كيفية تحسين احترام الذات؟ التخلص من الخوف
هناك أشخاص مميزون ، نفسهم أكثر حساسية لكل ما يحدث حولهم. يمكن أن يتأثر تقديرهم لذاتهم بكلمة يرميها شخص غريب عرضًا ، حتى النظرات الرافضة للآخرين يمكن أن تسبب الخوف. يتعرف علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan على هؤلاء الأشخاص كأشخاص لديهم ناقل بصري. تجعل الانفعالات الفطرية تقديرهم لذاتهم ضعيفًا جدًا أمام آراء الآخرين ، من التقلبات في مزاجهم ، من الخوف من الفشل ، وحتى من مجرد عدم الانتباه.
يريدون أن يتم ملاحظتهم ، لكنهم يخافون من الاهتمام ، يريدون التواصل ، لكن الآخرين يؤذونهم بشدة. يعتقد هؤلاء الأشخاص أن الأمر كله يتعلق بتدني احترام الذات وانعدام الثقة. إنهم يخافون من الآخرين ، وفي الحقيقة هم لا يفكرون إلا في أنفسهم ، كيف ينظرون في عيون الآخرين ، وما قالوه وما يعتقده الآخرون عنهم. غالبًا ما يرغب هؤلاء الأشخاص في تعزيز تدني احترامهم لذاتهم. لكن لا يمكنك التخلص من هذا الخوف إلا من خلال فهم طبيعتك وطبيعة الآخرين.
احترام الذات! اللهجات المتغيرة - من أنفسنا إلى آخر
تاريخيًا ، حدث أن الشخص الذي لديه ناقل بصري لا يستطيع الدفاع عن نفسه. لم يكن محاربًا أو صيادًا. وكان بقاءه يعتمد كليًا على تقييم فائدته من قبل الآخرين. لذلك ، تعلم المتفرجون أن يكونوا مفيدًا ، وتعلموا خدمة الناس. بفضلهم ، نشأت الثقافة والفن والرحمة والحب في حضارتنا.
على سبيل المثال ، يمكنك القيام بعمل بسيط للغاية ، ولم تعد مسألة احترام الذات بحد ذاتها تزعجك. حوّل تركيزك من نفسك إلى الآخرين. عند التحدث ، لا تفكر في ما سيفكرون به عني ، ولكن كيف يمكنهم إخبار محتوى حديثي بشكل أفضل وأكثر وضوحًا. عندما تتواصل مع شخص ما ، لا تفكر في كيفية إرضائه ، ولكن في ما ينقص لكي تكون سعيدًا.
إن مفهوم تقدير الذات نفسه يحل محل تصورنا لأنفسنا. ومهمتنا هي أن نفقد أعصابنا ، وأن نتعلم كيف نفكر في الآخرين ، وأن نرى الآخرين ونفهمهم. عندما يشعر الإنسان بالحزن ، أركض وأساعده. ما الفرق ما هو تقديري لذاتي ؟!
لكن عندما أحتاج إلى المساعدة ، وأشعر بالخجل من طلبها ، أشرح لنفسي أن لديّ تدني احترام الذات ، لكن في الحقيقة ، أخشى أن يرفضوني ، ولا يمكنني تحمل ذلك. وما علاقة تقدير الذات به ؟! عندما يكون العالم مخيفًا وغير مفهوم ، وعندما أشعر بأنني في غير محله ، فأنت بحاجة إلى الانخراط في معرفة نفسك والعالم ، وليس زيادة احترام الذات!
ننسى احترام الذات! تعرف على نفسك ، أحب آخر
يُظهر علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أن الشخص الذي لديه ناقل بصري ، إذا كان يركز على نفسه ، يمكن أن يعاني من انخفاض في احترام الذات ، وجميع أنواع المخاوف ، وحتى نوبات الهلع ، والرهاب ، والهستيريا. أما إذا كان قد اكتسب القدرة على مساعدة الآخرين ، والتعاطف معهم ، وإذا لم يطلب الحب لنفسه ، بل يحب نفسه ، فإن مثل هذا الشخص يكون خاليًا من كل المخاوف. إنه لا يحتاج إلى التفكير في تحسين احترام الذات ، فهو ببساطة ليس لديه مثل هذا السؤال.
عندما يستهدف الشخص الآخرين ، في العمل ، وليس إلى نفسه ، يكون لديه بطبيعة الحال جوهر داخلي. على بوابة علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan ، هناك أكثر من 17 ألف مراجعة للأشخاص الذين اجتازوا التدريب. تم تخصيص حوالي ثلاثة آلاف تقييم لمعرفة نفسك وإيجاد طريقك. هنا هو واحد:
يساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان على إحداث ثورة في الوعي ، وستختفي طريقة التفكير السلبية السابقة إلى الأبد! هل تريد التوقف عن القلق بشأن قضايا احترام الذات والثقة بالنفس؟
ثم قم بالتسجيل الآن للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت حول علم نفس المتجه النظامي بواسطة Yuri Burlan على الرابط:
