كيف لا تكتب إلى حبيبتك السابقة
لقد كنتما معًا ، حتى لو لم يكن لفترة طويلة ، وأصبحتما قريبين من بعضكما البعض. في وقت ما ، تم قطع كل ما يربطك. كيف تشعر في مثل هذا الموقف؟ كما لو أن جزءًا من الروح قد أخذ بعيدًا ، لا أقل. لقد منحت الإنسان الحب والرعاية من نفسك ، ولكن هذا مستحيل الآن ، ويبقى الفراغ في الداخل …
احتفظ برقم هاتفه وحبنا القديم. الذكريات تحترق ، وقلبي ينفجر من الألم وإدراك أنه لا يمكن إرجاع شيء. كمدمن ، أذل نفسي وأفقد نفسي ، أكتب له ولا أستطيع التوقف. كيف لا تكتب إلى حبيبتك السابقة ، إذا لم يعد هناك أي معنى في الحياة بدونها؟
لماذا تريد الكتابة وهل هو جيد
لقد كنتما معًا ، حتى لو لم يكن لفترة طويلة ، وأصبحتما قريبين من بعضكما البعض. في وقت ما ، تم قطع كل ما يربطك. كيف تشعر في مثل هذا الموقف؟ كما لو أن جزءًا من الروح قد أخذ بعيدًا ، لا أقل. لقد منحت شخصًا الحب والرعاية من نفسك ، لكن هذا مستحيل الآن ، ويبقى الفراغ في الداخل.
إذا كان جيدًا ثم توقف ، فلا بأس في استعادة كل شيء. قم بتشغيل الضوء مرة أخرى حتى لا يكون مخيفًا في الظلام. بعد الفراق ، أنت بحاجة إلى شيء لتظل واقفة على قدميها. أنت بحاجة إلى نوع من الخيط المتصل بالماضي لكي تخطو بثقة إلى المستقبل.
من الذي قرر حتى أنه من غير المقبول كتابة بضع كلمات لحبيب سابق؟ نعم ، يؤلم إذا لم يرد بعد الآن. لكن المطالب المبالغ فيها على النفس ، المنع القاطع للكتابة ، تجعل المرء يطلب العزاء في كيلوغرامات من الحلويات أو الكحول أو السجائر أو حتى المخدرات. ثم يتحول إدمان واحد إلى إدمان آخر ، ويصعب التخلص منه.
إذا كانت الرغبة المستمرة في الكتابة تجعلك غير مرتاح ، فقد حان الوقت لمعرفة كيفية التوقف عن مراسلة حبيبتك السابقة.
كيف تقاوم ولا تكتب
أجب نفسك بصدق: ما الذي تريد الحصول عليه من المراسلات؟ مهما كانت الإجابة ، فالمراسلات ليست سوى طريق إلى شيء تريده. ومع ذلك ، أنت امرأة عصرية ومتعددة الاستخدامات ، أنت إنسان. ويمكنك تحقيق ما تريده بعدة طرق أخرى. علاوة على ذلك ، لهذا لديك الخصائص النفسية اللازمة. ما هم؟
دائمًا ما يجلب التواصل مع موضوع الحب مشاعر إيجابية ويملأ الحياة بالمشاعر. عندما تتمكن من الشعور بظلال مختلفة من الفرح والحب ، فإن روحك جيدة ، لكن الحياة لها معنى. حتى الآن ، بعد الفراق ، تجعل فكرة الشخص المحبوب الداخل أكثر دفئًا والعالم أكثر إشراقًا. ومع ذلك ، فإن الرسالة القصيرة تعطي نفس المشاعر قصيرة المدى. لذلك ، أريد أن أكتب كل يوم ، كل ساعة ، من أجل تجربة المشاعر مرارًا وتكرارًا. من المستحيل العيش بدون مشاعر وإلا يجف القلب مثل الزهرة في الصحراء. هذه الخصائص الخاصة - العاطفية والإثارة - تجعلك تشعر كثيرًا عند الانفصال ، ولكنها أيضًا تشفي الجروح في قلبك.
مشاهدة فيلم جيد رحلة إلى المتحف إذا كنت تحب الفن ؛ القراءة ، إذا كنت تستمتع بالقراءة ، تتيح لك تجربة مجموعة من المشاعر المختلفة. إنهم يحيون القلب ، ويذكرك أنه لا يزال هناك الكثير من الجمال حوله ، وهذا الجمال ينتظر انتباهك. اسمح لنفسك أن تشعر بالمزيد ، لأنه في هذه الحالة ، يكون المزيد أفضل.
في الماضي ، لم تكن العواطف فقط هي التي تحتفظ بها ، ولكن الذاكرة أيضًا بالطبع ، في البداية لا يوجد مكان تذهب إليه من الذكريات المرتبطة بالشريك السابق. الأمر الأكثر إزعاجًا هو أنني أتذكر كل شيء بدقة شديدة ، وصولاً إلى التفاصيل. لماذا تتنقل المشاهد الماضية في رأسي باستمرار؟ أولاً ، أريد معرفة الخطأ الذي حدث وإصلاحه وعدم تكراره مرة أخرى. ثانيًا ، يبدو أنه لن يكون بهذه الجودة أبدًا … إنه لأمر مخيف أن تبدأ حياة جديدة ، لأن هناك عدم يقين. تبكي الروح: أعد كل شيء كما كان!
يتم إعطاء هذه الخصائص - الذاكرة ، والتحليل ، وقيمة الماضي - فقط من أجل اكتساب الخبرة من الموقف وتصبح أفضل. إنه فقط إذا سئمت بالفعل من تكرار نفس "الدرس" حول العلاقات غير الناجحة ، رتب لنفسك تغييرًا ، وتذكر أنه يمكنك تعلم المزيد. إذا كنت تستخدم ممتلكاتك على أكمل وجه في أي مسألة ، فخذ على الأقل الرسم ، فلن يتبقى أي قوة لأي شيء آخر.
إذا كنت تكتب ، فماذا تكتب
كتابة خطاب. الحاضر ، قلم على ورق. تخيل أنك في القرن التاسع عشر وليس لديك فرصة لإرسال بريد إلكتروني كل ساعة برسالة من سطرين "مرحبًا ، كيف حالك".
الرسالة ليست رسالة SMS. تحتاج إلى التفكير في النص ومحتواه والعمل على كل جملة. من ناحية أخرى ، سوف يتحمل الورق كل شيء. هناك متسع كبير هنا للتعبير أخيرًا عن كل ما تعتقده وتشعر به. اكتب إلى حبيبك السابق وما هو الشرير ، وكيف تشعر بالملل - كل ما يتبادر إلى الذهن. لديك الحق ، اسمح لنفسك. لماذا تحديد عدد الأحرف على الهاتف؟
الكتابة علاج نفسي. في هذه العملية ، ستبدأ في فهم نفسك بشكل أفضل ، والتعرف على نفسك بشكل أفضل ، وهذا هو الشيء الأكثر أهمية. سوف تفهم موقفك تجاه شريكك ، وتنظر من الخارج وتدرك ما تريده حقًا. ربما ترغب في استعادة علاقتك وتكون واثقًا من أن كل شيء سينجح. أو ربما تستبدلين بالمراسلة مع حبيبتك السابقة من أجل السعادة الحقيقية ، والتي هي بالفعل على الباب. في كلتا الحالتين ، بعد جلسة الكتابة ، سيكون لديك فرصة لفعل الشيء الصحيح.
ما الذي يستحق فعله أيضًا
لديك أسئلة لنفسك ولشريكك وعن الحياة بشكل عام. هذه فرصة جيدة لفرز كل ما يقلق. يمكن لعلم نفس العلاقات والشخصية الآن أن يجيب على أهم الأسئلة - في تدريب يوري بورلان "علم نفس النظام المتجه".
تسمح لك المعرفة المنهجية بتوسيع صورة ما يحدث ، والنظر إلى حياتك من زوايا مختلفة - سواء في وجود علاقات أو بدونها. يقدمون تعريفًا واضحًا لخصائص الشخص وأفعاله وكلماته. ما زلت تفكر في حبيبتك السابقة. لذا افعل ذلك لمصلحتك ، حتى تجلب هذه الأفكار الراحة وليس المعاناة. تعرف على الشخص من الداخل كما هو ، وما هي الخصائص التي تدفعه وأين ستؤدي علاقتك. سيساعدك هذا التحليل النفسي على اختيار الأفضل لنفسك ، وبناء حياة سعيدة.
إن اتخاذ الخطوة الأولى نحو عادة جديدة أمر صعب للغاية ، لكنه ممكن. ثبت ذلك من خلال قصص أشخاص راضين عن نتائج التدريب:
التفكير المنظومي هو أداة. عندما يتم الكشف عن أحداث الحياة بالكامل ، في لمحة ، يمكنك أن تقرر بنفسك: متابعة الإجراءات السابقة أو اختيار الخيار الأفضل لك. تساعدك هذه المعرفة على جعل حياتك ذات معنى وتشعر بالسعادة. هذا كل شئ.
