النفس ضد الاكتئاب: الآن ممكن
العالم ممل ، فارغ ، مصطنع ، غير واقعي. الكثير من نفس الأشخاص لهم نفس الوجوه ، يومًا بعد يوم ، يؤدون نفس الإجراءات ، ولماذا؟ بحيث يكون كل شيء غدًا كما هو؟ كم أنا متعب من العيش …
ما لم أفعله للتو لإيجاد الجواب عن كيفية التعامل مع الاكتئاب بمفردي. عندما تتعب من العيش ، تستمر في العيش تلقائيًا: استيقظت ، وذهبت إلى الفراش ، واستيقظت ، وذهبت إلى الفراش ، ثم مر أسبوع ، وشهر ، وسنة … كما في الفراغ. هناك ، في الحلم ، أينما ذهب ، ولكن ما يوجد في هذا الجانب من الحلم - كان من الأفضل عدم ذلك.
العالم ممل ، فارغ ، مصطنع ، غير واقعي. الكثير من نفس الأشخاص لهم نفس الوجوه ، يومًا بعد يوم ، يؤدون نفس الإجراءات ، ولماذا؟ بحيث يكون كل شيء غدًا كما هو؟ كم أنا متعب من العيش.
لا اريد هذه الحياة. لا أريد الذهاب إلى أي مكان ، لقد سئمت كل هؤلاء الأشخاص ، المحادثات المستمرة ، الكل يريد شيئًا مني. أتمنى أن أطفئ كل هذه الضوضاء ، وأكون وحدي. دع هذه الحياة تستمر بدوني.
تحمل؟ ليس اكتئاب
هناك أناس طيبون في العالم. سيأتي مثل هذا الشخص ويقول: ما خطبك؟ من أصبحت مثل؟ وماذا في ذلك؟ هل أنت مرتبك من سماعتي وبشرتي الصفراء من التدخين المستمر؟ لسبب ما ، يعتقد الناس الطيبون أنه يمكنهم الزحف إلى روحي. أنا غير مهتم بهذا. لا أحد يفهمني ، وحتى أقل من يعرف كيف يخرج من الاكتئاب العميق بمفرده.
عندما تكون مكتئبًا ، تطير السجائر في عبوات. الحقيقة هي أنك لا تلاحظ ذلك إلا عندما يتحول الحلق إلى تورم مستمر من الألم.
لقد بشرت ذات مرة بنمط حياة صحي. والآن أنا أدخن ، أشرب ، لسبب ما هناك رغبة في تناول مشروبات الطاقة والقهوة بجرعات الصدمة. أتذكر الشيشة التي جربتها على نفسي في سنوات الدراسة …
هذا هو المكان الذي يتم فيه تشغيل العقول: الضجيج هو قطار سريع أحادي الاتجاه. نحن بحاجة إلى القفز من هذا القطار الآن ، دون انتظار المحطة التالية.
كيف تتعامل مع الاكتئاب بنفسك؟ تفتح الماء البارد وتتجه تحت التيار - هل يمكن أن تتلاشى؟ ينشط. يمكنك الغوص في الحفرة إذا كنت قويًا.
الرياضة والجري والترفيه الشديد. الأدرينالين. لا شيء في البداية ، لكنه مزعج.
أقرأ في مكان ما نصيحة حول كيفية علاج الاكتئاب بمفردك - لكي تكون مبدعًا ، اكتب الشعر والموسيقى. إنها تساعد عندما تكتب ، ولكن بعد ذلك ينتهي كل شيء. من يحتاج شعري والموسيقى الضعيفة بصراحة؟
كيف تخرج من الاكتئاب بنفسك. نصيحة الطبيب النفسي
إنها أغنية بشكل عام. ابتسم كثيرًا ، أحب نفسك وتظاهر بالسعادة. تمام. أضع ابتسامة ، أسعد نفسي بكل قوتي. لكن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد. هل انا ممثل سيء؟ يا له من كوميدي غير مضحك. يلوي الأشخاص المحيطون أصابعهم على معابدهم: "لقد تحرك تمامًا ، أيها الحمقى". لا سمح الله ، سيتم استدعاء الأوامر. لا ليس لي.
ليوبارد يغير مواقعه. والجوع سيجعلك تعيش. كيف تتغلب على الاكتئاب بنفسك؟ - تحرك ، وغير الوظائف ، وحرق الجسور - كل هذا إلى الجحيم! صعوبات جديدة ، أناس جدد … أسبوعين ، أو حتى يومين - وكل شيء جديد. لا يساعد.
حارب الاكتئاب بنفسك. من انا ولماذا؟
اذهب إلى الأطباء ، تناول الحبوب؟ لا. الاكتئاب أفضل من أن يصبح نباتًا. أنا لا أستسلم بعد. سأبحث عن طريقة مستقلة أخرى للخروج من الاكتئاب.
يقولون أنك تبدأ في تقدير الحياة من خلال فهم الموت. ذهبت إلى المقبرة - كنت أحسد من هم هناك بالفعل … الموت مجرد جثة ، لكن ماذا أفعل بروح ميتة؟
كان لديه اهتمام كبير بالفلسفة والتحليل النفسي. بدأت باختبارات وتمارين لمعرفة الذات. "اكتب 100 من صفاتك الإيجابية" - يمكنني فعل ذلك! الآن سأرسم شيئًا لن يصلح شمعة القديس بطرس نفسه. انها ليست التي …
أسباب الاكتئاب. أعطني إجابة
ذات مرة ، بحثًا عن إجابة حول كيفية التغلب على الاكتئاب بمفردي ، صادفت بوابة علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان. قرأت مقالاً عن ناقل الصوت. "هذا هو ، هذا ما كنت أبحث عنه!" - أدركت. ولم أكن مخطئا.
لم أسمع أو أقرأ أي شيء مثل هذا في أي مكان آخر. لا يوجد فيلسوف أو خبير أو عالم نفسي يحدد سبب الاكتئاب. قرأت عن ناقل الصوت ، وعن معالمه ، في كل ضربة منه ، تعرفت على نفسي وأسباب اندفاعاتي الداخلية. الرغبات غير الملموسة ، المميزة فقط لأصحاب ناقل الصوت ، تدفع الشخص إلى البحث اللاواعي عن معنى الحياة ، وتتحول إلى اكتئاب حاد ، وليس ملؤه.
هذه خسارة حقيقية عندما يتخلى الشخص الذي لديه القدرة على التفكير بشكل تجريدي ، صاحب أقوى قوة فكرية محتملة ، عن رغبته بسبب الشاقة الهائلة في تنفيذها.
نحن ، أصحاب ناقلات الصوت ، مع المنطقة الجنسية الخلقية - الأذن - 5٪ فقط. نعم ، نحن من نسعى إلى العزلة في صمت ، ونعاني حرفياً من الأحاسيس المؤلمة من الضوضاء والصراخ. غالبًا ما نختبئ خلف سماعات الرأس مع الموسيقى الثقيلة ، في محاولة لإغراق الألم الغامض من ضوضاء المدينة التي لا تطاق وتدفق الأفكار اللانهائي. عندما نشعر بالسوء ، نتجنب الناس إلى درجة الاتصال الانتقائي. ونحن قادرون على إدراك الموسيقى والفلسفة والشعر والعلوم الدقيقة ، مثلها مثل أي شخص آخر ، ونحن قادرون على خلقها.
مهندس الصوت فقط يسأل عن معنى الحياة ويتذكر الموت. أسئلة داخلية "من أنا ولماذا أتيت إلى هذا العالم؟" تتطلب الحشو. بعد كل شيء ، هذه هي مهمة ناقل الصوت - أهم مهمة للإنسان هي أن يعرف نفسه. الرغبات المطلقة السائدة. الاكتئاب هو مجرد رد فعل ، يشير إلى أن هذه الرغبة لا تتحقق ، وجوع الروح ، الذي يهدف إلى دفعنا للبحث عن إجابات.
كيف تعالج الاكتئاب بنفسك
اليوم ، ولأول مرة ، لدينا الفرصة للتعرف على أنفسنا بعمق وإيجاد إجابات للأسئلة الداخلية ، لكشف أسرار النفس البشرية. وتخلص من الاكتئاب. هذا بالضبط ما يحدث في تدريب يوري بورلان على علم نفس ناقل النظام. المعرفة عن اللاوعي ، عن تلك الرغبات التي تحكمنا ، تروي التعطش لمعرفة مهندس الصوت ، ويحصل حتى على أشد حالات الاكتئاب.
يتضح هذا التأثير الهائل من خلال أكثر من 400 مراجعة للأشخاص الذين خضعوا للتدريب على يد يوري بورلان. فيما يلي بعض المراجعات حول كيفية التخلص من الاكتئاب بمفردك:
اليوم أستطيع أن أشير إلى أهم شيء - لقد "جئت" إلى التدريب في حالة اكتئاب رهيب ، ولا حتى أفهم تمامًا لماذا أفعل ذلك. ولكي أكون صادقًا ، أبحث عن طريقة للانتحار ، عثرت على التدريب ، والآن أعمل وأستمتع بالحياة ، أديرها تمامًا بدون مضادات الاكتئاب والمواد الكيميائية الأخرى ، ظهرت أهداف ورغبات - كل هذا يمكن اعتباره نتيجة ضخمة لي …
إيرينا سفيريدوفسكايا ،
موظف بنك اقرأ النص الكامل للنتيجة
في التدريب ، اختفى الاكتئاب ، وامتلأت الأسئلة التي لم تسمح لي بالعيش بالإجابات. أدركت كم يمكنني أن أفعله في هذه الحياة وكم أضيع من الوقت.
الآن أنا أعلم أن الاكتئاب يمكن التغلب عليه. انضم إلى محاضرات مجانية عبر الإنترنت وانظر بنفسك. بالفعل في الدروس الأولى ، سوف تكون قادرًا على الكشف عن أكثر أنماط النفس إثارة للاهتمام ومراقبتها في الحياة. تقام التدريبات بانتظام وقد جمعت بالفعل أكثر من ثلاثة آلاف شخص في نفس الوقت.
أعرف ما هو العجز الناجم عن اللامبالاة عندما لا تجد أدنى سبب في نفسك للنهوض من السرير والذهاب لتعيش هذه الحياة. مررت بكل شيء وخرجت. لذا يمكنك فعلها أيضًا. سجل للحصول على محاضرات مجانية عبر الإنترنت هنا.
