مشاعر الاستياء والظلم: كيفية إلقاء حجر من الروح وتعلم التسامح
يبدو لنا أن الشعور بالاستياء مألوف لدى الجميع. لذا ، يمكن لشخص آخر أن يضع نفسه في مكانك ويفكر مائة مرة قبل أن يتصرف بطريقة معينة ، أليس كذلك؟ في الواقع ، الاستياء ليس مألوفًا لدى الجميع.
ثقيل على القلب مقرف. تركت محادثة مع صديقة طعمًا مريرًا: شعور بالاستياء والانزعاج ، تدور الأفكار باستمرار حول كلماتها. لا أنسى ولا أرميها من رأسي. لا أستطيع حتى النوم. وعلى الأقل لم تستطع أن تتذكر خلال نصف ساعة ما كانا يتشاجران بشأنه!
لماذا هذا؟ تحول شخص ما إلى عمله الخاص واستمر في ذلك. والشعور بالاستياء لا يسمح لي بالتخلي عن الوضع لأشهر. Anger and vexation because she doesn't give a damn how much she hurt me! كيف تتعامل مع عواطفك ، كيف تتوقف عن إعادة حديثنا مرارًا وتكرارًا؟ لفهم من أين يأتي هذا الاستياء وكيف نتخلص منه؟
سيكولوجية الاستياء: الينابيع السرية لعواطفنا
يبدو لنا أن الشعور بالاستياء مألوف لدى الجميع. لذا ، يمكن لشخص آخر أن يضع نفسه في مكانك ويفكر مائة مرة قبل أن يتصرف بطريقة معينة ، أليس كذلك؟ في الواقع ، الاستياء ليس مألوفًا لدى الجميع. تعتمد مشاعر وعواطف الناس على تلك السمات الفطرية للنفسية التي تمنحنا الطبيعة بها.
اتضح أن صديقي الذكي والذكاء ذو ناقل الجلد لم يكن لديه أي فكرة عن أن الناس يمكن أن يتعرضوا للإهانة بشكل خطير. تتميز نفسيتها بالمرونة ، والحركة ، والقدرة على التحول على الفور من واحدة إلى أخرى. هؤلاء الناس ، حتى بعد أن عانوا من الغضب والغضب ، لم يعد يتذكروا الخلاف بعد بضع دقائق. ولا جدوى من محاولة قياسه "بنفسك" - إنه أمر مختلف تمامًا.
يساعد علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان على رؤية شخص آخر ليس من خلال نفسه ، ولكن كما هو.
ولكن هذا هو مجرد بداية. بما أننا جميعًا مختلفون تمامًا ، فلماذا ينشأ في داخلي الشعور بالاستياء؟ ليس من الواضح كيف تتعامل مع استيائك. هل من الممكن التغلب عليها على الإطلاق ، وتعلم التسامح والعيش بسهولة؟
استياء شديد - من هو الناقل لها
نحن ، الأشخاص الذين يفسد شعورهم المستمر بالاستياء الحياة بشكل خطير ، في علم النفس المتجه للنظام ليوري بورلان ، نُعرّف على أننا حاملون لناقلات الشرج. نحن بطيئون بشكل طبيعي ومهتمون بالتفاصيل ، فنحن نتعامل مع كل شيء بعناية ودقة. نميل إلى الشعور بالاستياء لعدة أسباب. وفيما يلي بعض منها:
-
إن نفسنا جامدة ، وليس لديها نفس قابلية التبديل مثل أصحاب ناقلات الجلد. على العكس من ذلك ، فإنه يميل إلى "التعثر" في نفس الشيء. هذا يجلب لنا فوائد في عملنا: من خلال التركيز لساعات على أعمالنا ، نصبح محترفين من الدرجة العالية. وإذا كان هناك شعور بالاستياء والظلم تجاهك؟ خواطر بنفس الطريقة "تلعب" الموقف المؤلم لساعات.
- لقد وهبتنا الطبيعة بذاكرة استثنائية. نحن قادرون على تذكر ما حدث منذ سنوات عديدة حتى أدق التفاصيل. نحن نعرف كيف نكون ممتنين ونتذكر لسنوات كل الأشياء الجيدة التي فعلها الناس لنا. للأسف ، نتذكر أيضًا كل الأشياء السيئة. لذلك ، فإن الشعور بالاستياء يمكن أن يعيش في قلوبنا لسنوات عديدة. ويسعدني أن أنسى - لكن الذاكرة لا تفعل ذلك.
- قيم المساواة جذابة بالنسبة لنا. "خبز سنام - وهذا في النصف!". هذا هو ، على قدم المساواة. إذا كان الشخص قد فعل شيئًا جيدًا ، فعليه الرد بالمثل ، "تسوية" الموقف. ماذا لو فعلت شيئا سيئا؟ هناك رغبة في الرد بالمثل والانتقام. مشاعر الاستياء والذنب تعيش فينا "كاثنين في واحد". لقد أضرت بشيء ما أو لم أعطي شيئًا لآخر - ينشأ الندم والشعور بالذنب. والإهانة هي عندما لم يعطوني ما يكفي ولم يؤذوني.
في بعض الأحيان يتم اتهام أصحاب ناقلات الشرج بالتلاعب بمشاعر الاستياء والذنب. لكن في أغلب الأحيان ، نعيش مع أحاسيس غير واعية ، والتي بدون فهم نفسية الاستياء ، لا يمكننا ببساطة التغلب عليها.
مراحل تكوين الاستياء
كيف ولماذا ينشأ الاستياء؟ عادة ، يواجه أصحاب ناقل الشرج هذا أولاً في مرحلة الطفولة. الأسرة والأقارب والأصدقاء ، وخاصة الأم هي القيم الأساسية لمثل هذا الشخص. في الأسرة تكمن الجذور العميقة لحقيقة أننا "لم نمنح شيئًا" أو "خدعنا" في شيء ما.
مع التطور الإيجابي في مرحلة الطفولة والتنفيذ الناجح في مرحلة البلوغ ، نميل أكثر إلى تذكر الخير ، لنكون ممتنين. ولكن في حالة التوتر أو عدم الاستخدام البناء لخصائصه الطبيعية ، يصبح الاستياء رفيقنا المهووس. يمكن أن يظهر الاستياء الشديد على مستويات مختلفة:
- الاستياء من شخص معين. على سبيل المثال ، لقد خانني صديق مقرب - كيف يمكنني البقاء على قيد الحياة إذا كانت الصداقة ذات قيمة كبيرة بالنسبة لي؟ ليس من الواضح بالنسبة لي كيف كان يمكن أن يكذب في عيني بصراحة - بعد كل شيء ، أنا نفسي غير قادر بطبيعة الحال على الكذب.
- الاستياء من مجموعة من الناس. نميل إلى تعميم تجربتنا السيئة ، لذلك إذا خدعتني زوجتي ، فعندئذ "كل النساء …". لقد استبدلت صديقًا جلديًا في عمل مشترك - والآن يتسبب كل رجال الأعمال هؤلاء في الكراهية والغضب.
- الاستياء من الحياة ، على العالم. لم يعترفوا بمزاياي ، ولم يمنحوني الاحترام والشرف. تلقى أقل من الجميع وكل شيء. وبشكل عام ، كل الحياة في هباء. إلى أين يتجه العالم؟
- الاستياء من الله. على ما يبدو ، لديه كراهية شخصية لي. يعيش الآخرون بشكل طبيعي. ويبدو الأمر كما لو أن قوة أعلى تسخر مني عن قصد. يمكن أن ينشأ هذا الاستياء فقط إذا كان هناك أيضًا ناقل صوتي.
لا يساعد التأمل ولا روح الدعابة بوعي في التعامل مع الاستياء والتغلب عليه. بالإضافة إلى تقنيات متنوعة مثل "رسائل إلى الزوج" والصديقة والمجرمين الآخرين. هذا ليس مفاجئًا - علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان يوضح أننا لسنا قادرين على التحكم في اللاوعي بمساعدة الأفكار العقلانية.
وفي الوقت نفسه ، فإن الاستياء يشوه بشكل خطير سيناريو حياة الشخص بالكامل ، ولا يسمح بالعيش بسعادة. على مر السنين ، تسببت المظالم في تآكل الجسم ، مما دفع الشخص إلى علم النفس الجسدي. ماذا تفعل ، كيف تتعلم التسامح؟
كيف تتخلص من مشاعر الاستياء
الطريقة الوحيدة للتعامل مع الاستياء هي الفهم الكامل لجميع الآليات الخفية للنفسية التي تحكم ظهور هذا الشعور وتطوره. هيكل نفسنا ، الذي كان بالأمس سرًا بسبعة أختام ، تم الكشف عنه الآن بالكامل في علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، كما يتضح من آلاف النتائج:
من خلال إدراك آلية الاستياء ، لا تتخلص فقط من المشاعر والعواطف السلبية. إلى جانب الاستياء ، تختفي الكثير من المشكلات النفسية الجسدية ، والتي يعاني منها أصحاب الناقل الشرجي (اضطرابات الجهاز الهضمي ، والوزن الزائد ، ومشاكل القلب):
يمكنك أن تجرب بنفسك مذاق الحياة بلا جرم في التدريب المجاني عبر الإنترنت على علم نفس ناقل النظام الذي يقدمه يوري بورلان. سجل باستخدام الرابط.
