الخوف من الوقوع في المنام وفي الواقع سبب ونصائح حول كيفية التخلص منه

جدول المحتويات:

الخوف من الوقوع في المنام وفي الواقع سبب ونصائح حول كيفية التخلص منه
الخوف من الوقوع في المنام وفي الواقع سبب ونصائح حول كيفية التخلص منه

فيديو: الخوف من الوقوع في المنام وفي الواقع سبب ونصائح حول كيفية التخلص منه

فيديو: الخوف من الوقوع في المنام وفي الواقع سبب ونصائح حول كيفية التخلص منه
فيديو: كيف تتخلص من الخوف المرضي من المرتفعات ؟! 😲 2024, مارس
Anonim
Image
Image

الخوف من السقوط. الوقوع الحقيقي في اللاواقعية

دعنا نتعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، نحاول سحب خوفنا من أعماق اللاوعي إلى السطح ورؤيته جيدًا ، بكل تفاصيله. ما الذي يخيفنا أكثر ، ما الذي نخاف منه حقًا؟ الم؟ معاناة؟

نظرت إليه سارة بعيون مملوءة بالرعب والدعاء. "لا ، فقط لا تدعني أذهب! من فضلك لا تدعني أسقط! لا أريد أن أموت! " أمسك غابي بيد الفتاة وعرف أنه لا يستطيع المساعدة. سيطر على عقلها الخوف من السقوط من ارتفاع كبير. لم تسمع شيئًا ، ولم تدركه ، ولم تقم بأدنى محاولة للهروب. انزلق القفاز من يدها ، وحلقت سارة في الهاوية …

هكذا يبدأ فيلم Climber. مشهد إنقاذ سارة الفاشل يبدو واقعيًا لدرجة أن المشاهد يعيش اللحظات الأخيرة من حياة الفتاة كما لو كان في الواقع. عيون مليئة بالخوف والدموع. صوت يقتحم صرخة. حركات متقطعة ونظرة محكوم عليها بالفشل كالخيط الأخير الذي يربطنا بسارة في الثواني الأخيرة من حياتها

لماذا نخاف من السقوط من علو

خلق الإنسان ليعيش على الأرض. لا طير مائي ، لا يطير في السماء ، بل يمشي على الأرض. لذلك ، كل ما يتعلق بالعناصر الأخرى يسبب إزعاجًا طبيعيًا. وهذا جيد.

نتعلم البقاء على الماء والسباحة وبناء السفن والغواصات - هكذا يطيع عنصر الماء الإنسان. نصنع الصواريخ والطائرات - هكذا يتم غزو المجال الجوي لنا. تعتمد البشرية على التكنولوجيا ، وعلى الآليات التي تساعد في التحرك على الماء والهواء. أي أننا مجبرون على تكليف العديد من الغرباء بسلامتنا ، والذين ينشئون هذه الآليات ويخدمونها ويديرونها. هذا مقلق.

وإذا كان من الممكن إنقاذ شخص يعرف السباحة في حطام سفينة ، فإن السقوط من ارتفاع كبير لا يترك أي فرصة للبقاء على قيد الحياة. الخوف من السقوط كبير لدرجة أن الشخص يرفض بشكل قاطع استخدام النقل الجوي ، وتسلق المباني الشاهقة ، وزيارة طوابق المراقبة. وإذا كان لا يزال يتعين عليك الطيران بالطائرة ، فلا يمكن للقراءة ولا النوم ولا المشروبات القوية أن تطغى على الخوف.

يفرض السبب أن احتمال السقوط والموت في حادث تحطم طائرة هو أقل من حيث الحجم من حادث طريق. ومع ذلك ، فإن الهواء الأثيري يثير خوفًا أكبر بكثير من الأرض الصلبة - عنصرنا.

الخوف من سقوط الصورة
الخوف من سقوط الصورة

على الرغم من أن كل شيء على الأرض ليس بهذه البساطة. في بعض الأحيان نخاف من السقوط من ارتفاعنا - الإغماء ، من الكعب العالي ، من السلالم ، على الجليد ، وحتى مجرد النوم أثناء التنقل. قد يكون هذا الخوف نتيجة لبعض الأحداث الماضية أو يكون ذا طبيعة غير عقلانية تمامًا.

كيف نشعر بالخوف. الوقوع في النوم والواقع

"القلب ينبض كثيرًا. تضيق أوعية الرأس ، ويبدأ الرأس في الشعور بالاشمئزاز. كل شيء ينكمش ، ويصبح الجسم خشبيًا وصلبًا. مخيف لدرجة الغثيان. لا أستطيع أن أحمل نفسي على ركوب الطائرة …"

"ظهر نوع من الذهول والذعر في رأسي ظننت أنني سوف أسقط فجأة من السلم مرة أخرى وأكسر شيئًا آخر. صور رهيبة مرسومة في رأسي. تحول خوفي إلى جنون العظمة …"

"أخشى الإغماء في مكان مفتوح ، على سلم متحرك ، حيث لا يوجد شيء يمكن الاعتماد عليه … مثل هذا الرعب يتدحرج …"

"عندما يكون كل شيء مغطى بالجليد في الشارع ، أعاني من فترة من الاكتئاب ، والخروج من أجلي يتحول إلى تعذيب. أستطيع أن أتخيل بألوان زاهية نفسي كسرت أنفي ، وأتلفت أسناني … رعب كامل. أخشى أن أجرح وجهي …"

المنتدى

التوتر واليأس والخفقان والصداع - هذه ليست قائمة كاملة من مظاهر الخوف من السقوط من ارتفاع. تدور الأفكار في تسلسل لا نهاية له ، وتظهر صور السقوط وعواقبه في رأسي ، واحدة أكثر فظاعة من الأخرى. الوجوه المكسورة ، والارتجاج ، والكسور - نبدأ في توديع الحياة ، حتى دون ركوب الطائرة أو الخروج. يلف الخوف من الحيوانات كل الدواخل ، وينمو الذعر مع كل ثانية ، وتغمر موجة من المشاعر ببساطة ، ولا تترك مجالًا للعقل.

ولدينا أيضًا أحلام - حية ، لا تُنسى ، ومخيفة للصراخ والبكاء. بعد كل شيء ، نطير في المنام ونسقط! وهم السقوط الحر عندما تسقط في هاوية مظلمة ولا تستطيع فعل أي شيء. إذا حدث هذا كثيرًا ، فهناك خوف من أننا قد نسقط مرارًا وتكرارًا ، وبعد ذلك - أننا سنموت ببساطة في حلم من سقوط آخر من ارتفاع كنا نحلم به. نحن نفهم أن هذا غير منطقي ، لكن لا يزال كل شيء ينكمش من الداخل ويشعر بالدوار.

من يعاني من خوف المرتفعات

"بشكل عام ، ليس السقوط أمرًا مخيفًا ، لكن توقع السقوط أمر مخيف. توقع سقوطك أو كسر شيء ما أو موتك يجعل جسدك ينكمش. كل شيء يجهد …"

المنتدى

يعد حساب احتمالية وقوع حدث خطير معين ومحاولة تقليل المخاطر حالة طبيعية لأي شخص. تظهر المشاكل عندما نبدأ في الخوف من الحدث نفسه بسبب الذكريات غير السارة أو حتى بدونها. يسبب الخوف مشاعر لا يمكن السيطرة عليها والذعر وعدم القدرة على التفكير بعقلانية.

من نحن - الأشخاص الذين يغمرهم الشعور بالخوف لدرجة أننا لا نستطيع رؤية الضوء الأبيض؟ أولئك الذين دمرهم الخوف من السقوط ، والخوف من الظلام ، والخوف من الحيوانات والحشرات ، والخوف من المرض ، والخوف من العلاقات ، والعديد من المخاوف والرهاب الأخرى التي يمكن أن يتخيلها خيالنا الإبداعي.

نحن أصحاب المتجه البصري ، الذي تم الكشف عن خصائصه الخاصة بدقة وشاملة من خلال تدريب يوري بورلان "علم نفس ناقل النظام". هذه الإدراكات هي التي تعطي نتائج هائلة في التخلص من المخاوف من أي طبيعة.

صور الخوف من الاغماء
صور الخوف من الاغماء

لماذا نخاف من السقوط من علو

دعنا نتعرف على أنفسنا بشكل أفضل ، نحاول سحب خوفنا من أعماق اللاوعي إلى السطح ورؤيته جيدًا ، بكل تفاصيله. ما الذي يخيفنا أكثر ، ما الذي نخاف منه حقًا؟ الم؟ معاناة؟ في الواقع ، نشأت جميع أنواع المخاوف المعروفة من خوف واحد فقط - الخوف من الموت.

هذه هي المشاعر الجذرية الأولى التي عاشها سلفنا منذ زمن بعيد. الخوف من أن يأكله حيوان مفترس زاحف بشكل غير محسوس شحذ إلى الحد الأقصى من المستشعر الأكثر حساسية لمالك المتجه البصري - العيون. وكان رد الفعل على الخطر عاطفة فورية مصحوبة بالصراخ. كان هذا بمثابة إشارة خطر على بقية المجتمع ، مما ساعد على الهروب من المفترس.

بمرور الوقت ، تطور الخوف على الذات إلى خوف على الآخرين: التعاطف والتعاطف والحب. السعة العاطفية الأوسع ، حيث يوجد في أحد طرفيه الخوف من موت المرء ، وفي الطرف الآخر حب الناس ، ينتمي إلى أصحاب المتجه البصري. "والضحك والدموع والحب" والخيال الذي يأخذنا إلى الخيال والخيال - هذه هي خصائصنا.

كيف قضينا طفولتنا؟ إلى أي مدى شعرنا بالأمان والأمان؟ إلى أي مدى طورنا الشهوانية والتعاطف؟ اتجاه عواطفنا في مرحلة البلوغ يعتمد كليًا على هذا. الفتاة الصغيرة ، خائفة من الظلام ومخلب المفترس من تحت السرير ، ربما لا تزال تعيش فينا؟ أو طفل خائف من القصص المروعة لتحطم الطائرات والموت الذي صاحب هذه الأحداث.

التخيلات حول الحالات التي تجلب لنا الموت من السقوط من علو تصاحب في الواقع ، تظهر في الحلم ، تجعلنا نموت من الخوف. إنهم يحولون الحياة إلى رعب واحد مستمر. الخوف من السقوط يساوي الخوف من الموت ، حتى لو لم نكن ندرك ذلك. نخاف باستمرار من السقوط ، لذا فإننا نحد حتى من أدنى احتمالات السقوط.

في الوقت نفسه ، نفقر حياتنا إلى حد كبير - نلتقي أقل مع الأصدقاء ، ونسافر أقل ، ونمارس رياضات أقل ونرقص ، ونحاول ألا نسير في الكعب ولا نغادر المنزل في ظروف جليدية ، ولا نتزلج. بشكل عام ، نحن لا نقوم بعدد كبير من الأشياء التي يمكن أن تمنحنا متعة حقيقية ، لولا هذا الخوف من السقوط! نفقد الاستمتاع بالحياة من خلال السماح للفتاة الخائفة بداخلنا بتوجيه أفعالنا ، وتملي علينا ما يجب فعله وما لا نفعله.

ما الذي يمكن أن يساعدنا؟

أي محادثات ونصائح وتأملات وتأكيدات لا تأتي بأي نتيجة. المهدئات لا تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، وتجعل حياتنا مملة ورمادية ، دون علاج الخوف نفسه. لا يمكننا إزالة السبب من خلال العمل على التأثير!

فقط الفهم العميق لطبيعتك ، نفسيتك تضع كل شيء في مكانه. هناك لحظة ، مثل الفلاش ، إدراك للأسباب التي تثير فينا مشاعر وأفكار ومخاوف معينة تدفعنا إلى التصرف بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى. يعطي التحليل النفسي المنهجي في تدريب يوري بورلان الوعي وملء نقصنا. إن مسألة التخلص من الخوف من السقوط من علو تفقد أهميتها وأهميتها. الخوف يذهب بعيدا. لأبد الآبدين.

بدلاً من المعاناة والظروف السيئة تأتي القدرة على الاستمتاع بالحياة والعيش بسعادة كل يوم والنظر بثقة إلى المستقبل. ينفتح عالمنا الداخلي ويتوقف عن كونه "ظلام". إن وداع مشكلتنا ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. والأهم أن هناك رغبة في التخلص من الخوف ، مما يحرمنا من الهدوء ولا يسمح لنا بالاستمتاع بالحياة.

موصى به: