كيف تعيش بعد الاغتصاب؟ طائر الفينيق روحك
الاعتداء الجنسي هو ضربة قاسية لنفسية المرأة. تتجلى رغبات جميع النواقل بطريقة مشوهة: ردود الفعل والسلوك والتعبير عن الاحتياجات والاحتياجات غالبًا ما تأخذ طابعًا غير ملائم. كيف تغسله من نفسك؟ احترق. انتزاع من الذاكرة. كيف تعيش بعد الاغتصاب؟ هل يستحق العيش على الإطلاق؟
تتدفق نفثات من الماء الساخن على تاج الرأس وتلف الجسم وتحرق الجلد. ماشا لا تشعر بالألم. كانت جالسة في الحمام وركبتيها مرفوعتان لأربعين دقيقة. اليد التي تمسك الدش خدرت لفترة طويلة. لا دموع. ليس لدي كلمات. خدر.
أريد أن أجعل الماء ساخناً حتى يحترق ، حتى يصبح فقاعات. اسمحوا ان! من الأفضل أن تحترق في الماء المغلي ، في النار ، في الجحيم ، ولكن ليس من العار والرجس ، حيث أصبح الجسد الآن مسموما. والروح.
كيف تغسله من نفسك؟ احترق. انتزاع من الذاكرة. كيف تعيش بعد الاغتصاب؟ هل يستحق العيش على الإطلاق؟
الحي الميت
شاهدت ماشا أحداث شغب الطلاب الممتعة كما لو كانت من الخطوط الجانبية. انقسم الشباب إلى مجموعات صغيرة شربوا وضحكوا ورقصوا.
- هل تريد بعض القهوة؟ - همس شخص ما أحرق أذنه. - دعنا نذهب إلى المطبخ ، نضع الغلاية.
المطبخ قريب جدا ، عشر درجات أسفل الممر. إنه مظلم وقذر. ماشا تصل إلى التبديل. يدفع. ألقيت على النافذة. يتم سحب البلوزة بحيث يكون رأس الفتاة ويديها في كيس من الدانتيل. أصابع شخص آخر تضع معصمها فوق رأسها. قماش مخرم مشدود على الوجه ، مطبوع على الجلد. لكن كل شيء مرئي من خلال النمط الدقيق.
توقف الوقت. اشتعلت الصرخة في حلقي.
… الأبدية فيما بعد ، الجسد الذي تُرك وحده ينزلق من على عتبة النافذة ويسقط على جانبه بشكل محرج.
- يمكنك صنع بعض القهوة لنفسك. غلاية على الرف.
فتات مشمع حفر في خدي. نظرة الآلات تتبع الأحذية المنسحبة. اصفع الباب. يمر تشنج عبر الجسم.
كيف يمكن للفتاة الاستمرار في العيش بعد اغتصابها؟
شفي الجسد بسرعة غادرة. تطور مرض الروح بمرور الوقت فقط.
للتغلب على الألم الذي ينفجر في الحياة بعد الاغتصاب ، تحفز النفس آليات الدفاع للأسف ، ليس دائمًا ناجحًا.
يتم بناء أي حماية على الأساس الذي تم وضعه في مرحلة الطفولة: على الإحساس الأساسي بالثقة والأمان الذي يمنحه الكبار للطفل. إذا لم يكن هناك ، فإن كل محاولات بناء قلعة منقذة على أساس فاسد تنتهي بانهيار البناء الذي يتم تشييده ، مما يتسبب في معاناة إضافية.
هذا مألوف لكثير من النساء الناجيات من الاعتداء الجنسي. بدون الإحساس بالمؤخرة النفسية ، تُترك المرأة وحدها مع مشكلة وتختار غالبًا طرقًا مسدودة للخروج منها.
طفولة
ماشا لم تنجح في المؤخرة. الآباء عمال شاقون بسيطون ، طوال اليوم في العمل ، لذلك اعتاد ماشا منذ فترة طويلة على الاستقلال. عادت إلى المنزل من المدرسة وجلست لتلقي الدروس. لم تكن هناك أفراح أخرى. ولم تكن الدراسة ممتعة بشكل خاص ، لكنها صرفتني عن الأفكار الأخرى الأكثر كآبة.
تعلمت ماشا القراءة مبكرًا وتواصلت مع شخصيات الكتاب. كادت لا تلاحظ المشاعر الحية. كانت أمي وأبي شخصًا جادًا ، بدون عاطفة. لم يكن من المقبول مناقشة شيء ما ، ومشاركة الأشياء الحميمة ، واللعب ، والسير معًا. لم تجرؤ الفتاة على التعامل مع المشاكل والأسئلة. رأيت أن الكبار ليسوا على استعداد لها ، وشعرت أنهم لا يملكون الإجابات اللازمة. بدأت القناعة تزداد قوة: "أنا شفاف. حياتي ليس لها قيمة خاصة ".
المدرسة
بوجود مثل هذا الشعار على اللافتة ، تخسر أي معركة مقدمًا. قرأ العالم إحساس الآلة وأكدها بجدية: لم يلاحظها الآباء ، وتجاهل زملائهم في الفصل ، ونظر إليها المعلمون.
تحولت ماشا أكثر وأكثر إلى الظل. الطفل الوحيد الذي لا يشعر بالدعم يفقد الثقة في سلامته. لا يمكنك أن تتطور بشكل طبيعي إلا عندما تشعر بالرعاية والحماية من أحبائك الأقوياء. أولاً ، الوالدان ، ثم المدرسة.
لا يشعر الطفل بالمؤخرة ، يتحمل عبئًا لا يطاق - للتأقلم مع الحياة بمفرده. الحب والرعاية يعطيان الأساس والقوة والإيمان بالنفس. والاستقلالية القسرية مثل الإسمنت غير المعالج: فبدلاً من الدفع ، تتعثر.
قانون النفس هو "البقاء على قيد الحياة بأي ثمن!" كل يوم ، مع التأكد من عدم وجود أي شخص يدعم أو يساعد أو يمدح ، تتحمل ماشا مسؤولية حياتها. لكن المسؤولية كانت غير ناضجة ، ولا أساس لها. بدا للفتاة أنها تستطيع أن تفعل كل شيء بنفسها. وإذا لم ينجح الأمر ، اعتقدت أنها كانت سيئة الحظ ، متواضعة ، ضعيفة.
الأشخاص الذين يعانون من ناقل الشرج هم رهائن لتجربتهم. يتذكرون كل شيء ، ويعممون وينظرون إلى المستقبل من خلال منظور خبراتهم.
كل ضربة جديدة تؤكد فقط شعور الآلة بانعدام القيمة. كلما أردت أن أثبت لنفسي وللعالم العكس. لذلك ، لم أذهب لطلب المساعدة. عانى.
عندما تعرضت ماشا للضرب بالحقائب المدرسية ، لم تقل شيئًا ، ولم تشتكي ، ولم تبكي أمام الجميع. أوه ، هل أنت كذلك؟ لطيف جدا؟ لقد قاطعت. مرة أخرى تحملت ، تألمت ، ذابت أمام أعيننا ، لكنها كانت صامتة.
أحب ماشا الصبي من الصف الموازي. لقد خمّن وخاطر للآخرين. أحضر شخص ما دمية قديمة إلى المدرسة ، وجردها من ملابسها ، وكتب "ماشا" على جسد بلاستيكي ، ووضع خرقة بيضاء في شعرها ، وأغاظه باعتباره "عروساً". شعرت ماشا بأن روحها مكشوفة ، لكنها كانت صامتة.
المتجه البصري هو الروابط بين الناس ، والاتصال الحسي ، والألفة. يحتاج أي طفل إلى مشاعر إيجابية وردود فعل من الآخرين. ويحتاجهم شخص صغير ذو ناقل بصري ، مثل زهرة الشمس.
الدفء ، الدعم ، تهليل الأم ، الكتاب اللطيف ، القدرة على تجربة العواطف علانية ، الضحك والبكاء هي "الأسمدة" الضرورية التي تقوى روحه عليها. ينمو الخوف على حياتك إلى ثقة ، وموقف لطيف تجاه العالم ، ثم يتلاشى بالدفء ، والتعاطف ، وحب الناس. وفي جو من اللامبالاة والاغتراب والقسوة ، لا تتطور الخصائص الفطرية ، فإنها تظل في حالة جنينية.
لا شعوريًا في محاولة لتجنب الألم ، يتم عزل الشخص عن العالم بغطاء زجاجي ، ولا يشعر بالآخرين ، ويبقى وحيدًا مع مخاوفه وألمه.
الحياة بعد الحياة
لم تخبر ماشا والديها بالحادث. كانت قد احتفظت بكل شيء لنفسها من قبل ، كانت سرية ، مغلقة ، والآن تقلصت أخيرًا إلى كرة.
خصائص ناقلات الجلد تحد وتتحكم. في الحالة الطبيعية ، تتعقب النفس وتقلل الرغبات على أساس الفوائد والفوائد التي تعود على الجسم. على سبيل المثال ، يرفض الشخص الأطعمة الدسمة لأنها غير صحية. أو ينام أقل لإنجاز المزيد خلال النهار.
عند الإجهاد ، تأخذ القيود طابعًا غير صحي. بعد الاغتصاب ، بدأت ماشا في حرمان نفسها من كل شيء. بالكاد غادرت المنزل ، ولم أتواصل مع أحد. لم أشتري أشياء جديدة ، أما القديم فلم أرتدي سوى الأشياء المظلمة وغير الواضحة.
الاتصال مع العالم مؤلم. نهى ماشا عن الشعور. أردت أن أشغل أقل مساحة ممكنة ، وأذوب ، وأختفي. لقد تقلص العالم إلى حجم جسمه. أصبحت لعنة ، سجن.
شعرت ماشا بالإدانة وإدانة نفسها. نفسك. اشخاص. مصير.
النساء اللائي دخلن في علاقة غير شرعية مع رجل ، في جميع الأوقات ، كان يتم إدانتهن بشدة من قبل المجتمع ، واعتبرن غير صالحين للزواج والإنجاب. كانت حياتهم محطمة وفقدت معناها.
حتى يومنا هذا ، تشعر المرأة التي تعرضت للاغتصاب بأنها وصمة عار ومدللة وقذرة.
يزيد وجود ناقل الشرج من المعاناة عدة مرات ، لأن هذه ضربة للأغلى. الشرف والنقاء هو المرجع الرئيسي ، عقيدة مثل هذه المرأة.
تم شطب كل الأشياء الأكثر قيمة والأكثر أهمية في آلة الحياة. وأخذت كل اللوم على ما حدث. لم تنجح ، لم تقاوم ، لم تصرخ ، لم تكسر النافذة … كل يوم وجدت المزيد والمزيد من الأدلة على ذنبها. وأصدرت لنفسها حكمًا: لا يستحق. لا تستحق الاهتمام والرحمة والثقة. لا يستحق الحياة نفسها ، ناهيك عن السعادة.
حجر آخر في حصالة الخنازير السلبية. وتأكيد آخر: العالم خطير ، الناس أشرار وقاسيون ، لا تتوقعوا شيئًا جيدًا.
نما الاستياء في روحي. لم يكن لديها وجه محدد لفترة طويلة. أدان ماشا الجميع. النساء - من أجل الفراغ واللامبالاة ، والرجال - من أجل الفجور والقسوة ، والحياة - من أجل الظلم وعدم المعنى.
الشعور بالذنب والاستياء شرك مزدوج ، وكل محاولة للهروب تشد الحلقة ، مما يزيد الألم.
بدت الحياة وكأنها مقسمة إلى حقائق موازية.
تم إلقاء ماشا من طرف إلى آخر. في البداية ، كرهت نفسها وأعتقدت بصدق أنها لا تستحق إلا الشر. بدت وكأنها تستمتع بألمها وتبحث عن مصادر أخرى للمعاناة. رفضت الطعام ، ثم أكلت كل شيء. حاولت إغراق الذكريات في الكحول - المخلفات كانت مروعة ، لكن الصور في ذهني لم تنفد. فكرت في المخدرات - فقط الخوف من فقدان السيطرة على الوضع كبح. وصلت إلى نقطة التفكير في الانتحار ، لكن هذا يعني هزيمة نهائية - لم أستطع ، لم أستطع التأقلم ، استسلمت.
فغرز فيها السخط: "أين كنت يا الله ؟! لماذا؟ لماذا أنا؟" منذ الطفولة ، كانت تعذبها أسئلة حول سبب الحاجة إلى هذه الحياة ، ما هو الهدف مما يحدث. أصبح هذا البحث السليم الآن صرخة من اليأس: "إما أن تكون متوسط المستوى وقاسي ، أو أنت لست كذلك!"
لقد أفسح الهياج الطريق لللامبالاة ، أردت فقط أن أنام. لا أرى. لا تسمع. لا تشعر. نايم!
عالق في الألم
مر الوقت ، وبدت أحداث ذلك اليوم وكأنها محيت من الذاكرة. حاولت ماشا أن تعيش ، وأنهت دراستها ، وعملت بجد. لكن التناقضات الداخلية انعكست في السلوك والتفاعل مع الآخرين. ثم دفعت ماشا الناس بعيدًا عن نفسها ، ودمرت العلاقات ، ولم تؤمن بصدق ، ورفضت المساعدة. شعرت نفسها بأنها الأكثر تعاسة ، وسقطت في حالة من الهستيريا ، وتطلبت الانتباه بشكل محموم ، وكانت غيورًا.
في كثير من الأحيان ، يبدو أن المرأة التي تعرضت للاغتصاب في سن مبكرة عالقة في الطفولة ، وغير قادرة على المضي قدمًا. وهي لا تدرك أسباب ردود أفعالها الصعبة تجاه العالم من حولها ، والتي تضرب بجذورها في الماضي. إنها تتعامل مع كل ما يحدث بألم وانعدام الثقة ، ويصعب عليها أن تجد مكانًا لها في الحياة وأن تتواصل مع الآخرين.
العمل مع الناس ومن أجل الناس ، فإن إدراك مواهبهم هو مصدر قوي للطاقة والإلهام والفرح. لكن عندما يحجب الألم عينيك ، فإن الحياة ليست فرحة. حتى عندما تنخرط المرأة في عمل تكمن فيه روحها ، فإنها لا تقدر ذلك ، ولا تدرك فوائد عملها ، ولا تتمتع بالنجاح.
وبالمثل في العلاقات الشخصية. الألم والخوف وانعدام الثقة المرتبط بتجربة الاغتصاب يجعل من الصعب بناء روابط صحية مع الرجال. اعتقادًا منها بأنها مذنبة وقذرة ولا تستحق الحب ، فقد تتجنب المرأة دون وعي الترابط أو تجذب شركاء غير مناسبين.
وحتى عندما تقابل رجلاً رائعًا مستعدًا للحب والتقدير والحماية والتوفير ، فقد يكون من الصعب عليها الاسترخاء والإيمان بسعادتها وقبول الحب والرعاية.
الروح والجسد بعد الاغتصاب
الاعتداء الجنسي هو ضربة قاسية لنفسية المرأة. تتجلى رغبات جميع النواقل بطريقة مشوهة: ردود الفعل والسلوك والتعبير عن الاحتياجات والاحتياجات غالبًا ما تأخذ طابعًا غير ملائم.
وبما أن الروح والجسد مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ، فعاجلاً أم آجلاً يبدأ الجسد أيضًا في الأذى. يرتبط الاستعداد لبعض الأمراض النفسية الجسدية بالخصائص الفطرية للنفسية ويعتمد على الحالة النفسية للشخص.
يمكن أن تكون جميع أنواع الأمراض الجلدية ، مشاكل الجهاز الهضمي ، اضطرابات الوزن ، التشنج المهبلي ، ضعف المناعة ، الحساسية ، أمراض المناعة الذاتية - كل امرأة لديها قائمة خاصة بها.
المشاكل الصحية لم تسلم ماشا أيضًا. أصبحت زائرة متكررة للعيادات والمستشفيات ، لكن لم تأتِ أي راحة. حتى يتم القضاء على السبب ، لا يمكن معالجة العواقب.
أصبحت ماشا أكثر تركيزًا على نفسها وعلى مشاكلها ، معزولة عن العالم بأسره.
قوة الإدراك
الانسحاب إلى الذات لا ينقذ المرء من المعاناة ، بل يزيده حدة. من المهم أن تتذكر أن التفاعل مع الآخرين لا يجلب الألم فحسب ، بل يجلب الفرح أيضًا.
تتفاعل المرأة وفقًا لكيفية إدراكها للعالم من حولها. يعتمد الإدراك إلى حد كبير على عاملين أساسيين:
- خصائص النفس المستلمة منذ الولادة ؛
- الظروف التي تتطور فيها هذه الخصائص. الشرط الرئيسي للنمو المتناغم هو الشعور بالأمن والأمان الذي تحصل عليه الفتاة من البالغين.
والمرأة لا تختار أحدهما أو الآخر. فضلا عن عدم اختيار الوالدين ، القدر ، الناس ، المواقف. اللاوعي يوجه السلوك. مهما فعلت المرأة ، فهذا ليس خطأها. الاغتصاب جريمة ويجب أن يعاقب عليها القانون. لم تكن المرأة تستحق أي شيء مقابل ما حدث. الألم عظيم. لكن طالما أن الجسد حي ، فهناك أمل. هذه ليست النهاية وليست هزيمة وليست نقمة. لقد نجت - هذا يعني أنها فازت بالفعل ، لذلك هناك قوة للخطوة التالية!
انظر إلى المشكلة في الوجه ، أدرك ما حدث ، نفسك ، ردود أفعالك ، أسباب السلوك.
بعد الاغتصاب ، يبدو أن قطار القدر يخرج عن مساره. تحاول العديد من النساء محو تجربة العنف من حياتهن ، ونسيان كل شيء ، ودفع المشكلة إلى اللاوعي. ينشأ وهم تخفيف الآلام.
لكن فقط ما يتم الكشف عنه في الوعي يمكن تتبعه وتصحيحه. ثم تتوقف عواقب الصدمة عن تشويه تصور الواقع والتحكم في المصير والتأثير على الصحة والعلاقات مع الناس.
عندما تفهم المرأة نفسها بعمق ، تبدأ في إدراك رغباتها واحتياجات الروح والجسد بشكل مناسب. يزول الاتهام الذاتي غير المبرر. التجارب السلبية لم تعد تتراجع. يتم استبدال الاستقلال الوهمي بالمسؤولية الناضجة ، وتظهر القوة للمضي قدمًا.
إن الوعي بقدراتهم ومواهبهم يفتح فرصًا جديدة للتنفيذ ، وإيقاظ اهتمامات وتطلعات وأهداف جديدة. الحياة تأخذ طعم.
تفكيك تشابك الأحداث ، تميز المرأة بين الأسباب والنتائج ، وترى الكثير في ضوء جديد ، وتبالغ في تقديرها ، وتتعلم العيش بشكل صحيح والتعبير عن مشاعرها.
يتحول الألم المختبَر من عبء لا يطاق إلى تجربة حسية. المرأة التي عانت هي نفسها من المعاناة قادرة على إدراك مشاكل الآخرين بعمق ، والتعاطف ، والمساعدة ، والحب. تفتح قلبها للقاء الناس ، والتركيز عليهم ، تصبح أقل تركيزًا على نفسها ، ويتراجع الألم.
الوعي أداة قوية تستعيد بها المرأة نفسها ، وتقيم علاقة مع العالم. لقد ولت القدرية والعذاب ، وامتلأت الحياة بالمعنى. مثل العنقاء ، ترتفع الروح من الرماد ، وتعود القوة والصحة:
أصبحت تجربة الاغتصاب للعديد من النساء نقطة تحول. من المستحيل أن تهرب ولا تختبئ مما حدث ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى القبول والمعاناة. مد يد العون لنفسك الآن! انت تستحق الأفضل!
