كيف تتعلم ألا تبكي وتصبح قوياً
الكلمات المسيئة ، مثل العناكب السامة ، تعض القلب تمامًا. تنهمر الدموع غدرا على خدي في تدفق مستمر. كيف تتعلم ألا تبكي؟ كيف تنظر إلى وجه شخص يقف مقابل عينيه مليئة بالقوة والثقة ، وليس بالدموع البائسة؟
من السهل على الآخرين أن يقولوا ، "لا تأخذ الأمر على محمل الجد".
كيف يعرفون ما هو عمق قلبك؟
وأين هو قريب منه؟
إلتشين سفرلي
مكتب الرئيس وصوت يقطع الهواء بنبرة قاسية. الكلمات المسيئة ، مثل العناكب السامة ، تعض القلب تمامًا. سيكون من الضروري الدفاع عن وجهة نظرك ، لإثبات براءتك وبراءتك. ولكن هناك كتلة في حلقي لا تسمح بالتلفظ بكلمة. تنهمر الدموع غدرا على خدي في سيل مستمر. كيف تتعلم ألا تبكي؟ كيف تنظر إلى وجه شخص يقف مقابل عينيه مليئة بالقوة والثقة ، وليس بالدموع البائسة؟
وظيفة
جوليا موظفة مسؤولة. إنها تؤدي واجباتها على أكمل وجه ، في الفريق تسمى "السيدة الحديدية". لكن أبسط كلمات النقد ، ارتفاع في الصوت ، نغمة غاضبة من الرئيس - وفي جزء من الثانية ، تتحول جوليا إلى فتاة صغيرة ليس لديها من تحميها. يفهم الرأس عبثية الموقف ، لكن الدموع تتدحرج تلقائيًا ، لا تطيع الوعي. إنهم يجرون على خدودهم رغماً عنهم.
القيادة والوميض ومحاولة التفكير في شيء آخر في محاولة لوقف تيارات الملح لا يعمل. هل من الضروري تعلم عدم البكاء؟
دموع
يميز أطباء العيون بين ثلاثة أنواع من الدموع: القاعدية والانعكاسية والعاطفية. تحتوي الدموع العاطفية على البرولاكتين والإنكيفالين. هذه الهرمونات لها تأثير مسكن. لهذا نشعر بتحسن بعد البكاء.
الألم يخترق ، والدموع تساعد على تخفيف هذه المعاناة ، مثل تغطية الجروح بضمادة.
ما الجرح الذي غطته يوليا بالدموع ، أدركت لاحقًا.
كيف بدأ كل شيء
كانت جوليا طفلة عاطفية وحسية للغاية. عيناها مبللتان دائمًا ، وشعرت بالأسف على الجميع: حشرة ، ذبابة ، قطة صغيرة. كانت تحب أن تملق والدتها ، وتنظر في عينيها ، وتتوقع نظرة متبادلة محبة.
لكن والدة يوليا نشأت في شدة ولم تستطع السماح لابنتها بالنمو كضعف. لم تسمح لنفسها بالشعور ، لأنه "في الحياة عليك أن تكون قادرًا على شق طريقك بمرفقيك".
بمجرد أن وجدت جوليا قفص الهامستر مفتوحًا وخاليًا. رسمت في مخيلتها صورا مروعة للمعاناة التي يمكن أن تقع على رأس فروي صغير لصديق. وفجأة تعثر في الأشياء الموجودة في الخزانة واختنق ، وفجأة وجدته قطة وأكلته ، أو صعد إلى الثلاجة وتجمد هناك. جوليا تبكي من القلق على صديق فروي. أمي لم تستطع تحمل ذلك.
- لماذا تبكين دائما. بالفعل تعبت من دموعك. كن قويا ، توقف عن البكاء! سيكون هناك الهامستر الخاص بك. ليست هناك حاجة لذرف الدموع سدى.
كانت الفتاة مطيعة للغاية ، أرادت دائمًا إرضاء والدتها. كانت مستعدة لأي شيء ، فقط إذا وافقت والدتها عليها وأشادت بجهودها. توقفت جوليا عن البكاء على مرأى ومسمع. توقفت عن مشاركة تجاربي مع والدتي. حرمت نفسها من إظهار مشاعرها تجاه الحيوانات والبشر ، لكن طبيعة ناقلها البصري تطلبت …
تجمدت المشاعر ، كما كانت ، مثل مشاعر كاي في الحكاية الخيالية "ملكة الثلج". لم تكن هناك طريقة لتطويرها حتى النهاية. عرض صريح.
هذا الاختباء لم يجعل الفتاة تصرخ من التعاطف مع شخص ما. الآن ، وهي تبكي على الوسادة ، سرا من الجميع ، كانت تبكي على نفسها.
ثم يزداد الأمر سوءًا ، أعمق ، أغمق …
حاولت جوليا منذ الطفولة ألا تكون جيدة فحسب ، بل كانت الأفضل. لكن في كثير من الأحيان لم يحظى بتقدير والديها - هكذا أدركت ذلك. لم يتم منح كل الناس مثل هذه السعة العاطفية والحساسية التي كانت لديها. كان الوالدان "من اختبار مختلف" ، مع خصائص مختلفة للنفسية ونظرة مختلفة للعالم. لكن الفتاة لم تكن تعرف ذلك ، شعرت أن قلة الاعتراف والفهم كراهية. بمرور الوقت ، كان الشيء الوحيد الذي استطاعت جوليا جذب الانتباه هو الدروس السيئة ، والدرجة السيئة ، والفوضى في الغرفة.
بدأت أمي تحلف ، وتم قمع محاولات الفتاة لتبرير نفسها بقسوة واعتبرت مزعجة. ولم يُسمح لهم بإبداء رأيهم الخاص. إذا كان الأمر كذلك ، فعليك الاحتفاظ به لنفسك ، فلا أحد مهتم به.
- الكبار يعرفون أفضل.
لذلك أخبرها والديها دائمًا.
من الصعب ألا تحظى بفرصة الخلاص. لم تتح ليوليا الفرصة لمواجهة الكبار الذين كانوا مقتنعين بأنها كانت مخطئة ، وارتكبت خطأ ، وكان اللوم على شيء ما. عندما كانت مراهقة ، بدأوا في إسكاتها.
- قل كلمة أخرى ، وسوف …
عندما يسعى الشخص إلى إعادة تشكيل نفسه من أجل مُثُل المجتمع أو الأحباء ، فإنه يخون طبيعته. بمرور الوقت ، لا يشعر برغباته واحتياجاته الحقيقية. ينمو القناع بإحكام في الجلد ، ويصبح من المستحيل الشعور بالحياة في جميع الألوان.
بالنسبة للأشخاص الذين لديهم خصائص ناقلات بصرية ، فإن التعاطف يشبه الخبز ، مثل الماء والهواء. غذاء الروح.
لماذا يريد الإنسان أن يتعلم ألا يبكي؟ لأنه يعيش مع الشعور بأنه من العار البكاء. من العار أن تكون على طبيعتك. أخجل أن أفقد وجهي وأخاف أن يتركوا الطفل الباكي. لكل طفل يبكي - ممرضة ، ابن أخ.
إنه أمر مخيف أن تكون غير مرغوب فيه ، كما هو. بعد كل شيء ، والدتي لم تقبلها هكذا. هذا يعني أن الآخرين لن يقبلوا أيضًا.
أهم شيء يحتاجه الطفل هو الارتباط العاطفي مع والدته. في الواقع ، لم يكن لدى يوليا ذلك. لم تستطع الوثوق بالانفتاح على أهم شخص - والدتها. لم أستطع حتى أن أكون نفسي في المنزل. وكلما كبرت ، كلما أغلقت خلف ستارة "السيدة الحديدية".
صحيح ، في بعض الأحيان ، كما في حالة الرئيس ، ينفجر ألم الطفل من العقل الباطن - في البكاء. لم تستطع السيطرة عليها ، لكنها لم تفهم تمامًا سبب بكائها.
ظل عدم وجود اتصال عاطفي مع والدتها ، وعدم القدرة على أن تكون هي نفسها ، وقلة الموافقة ، من ركائز نفسية البطلة. أصبحت مثالية في العمل ، لا يمكن اختراقها. كن سعيدا؟
الحق في أن تكون على طبيعتك
الشعور بالخجل من دموعك - يعني عدم الاعتراف بمشاعرك.
إلتشين سفرلي
الدموع هي أحد مظاهر المشاعر. النهي عن البكاء مثل النهي عن الشعور. لقمع الدموع هو قمع الرغبة الطبيعية لملء النفس.
في الصراع مع الذات ، يخسر جزء من الروح دائمًا. قد تؤدي الدموع التي لا تبكي إلى مشاكل نفسية جسدية خطيرة ومشاعر مؤلمة وعديمة اللون في الحياة.
لذا ، بطبيعتها ، تحولت جوليا الحساسة إلى "سيدة حديدية". لقد كانت قساوة وقوة متفاخرة ، لأنها كانت معتادة على العيش بهذه الطريقة واعتقدت أنها صحيحة. لكن الرغبة في الشعور لم تذهب إلى أي مكان. التجمعات الليلية مع الوسادة ، المبللة بالدموع ، تربى أكثر فأكثر الجروح ، تاركة ورائها شعورًا قمعيًا بالفراغ.
لماذا ساءت يوليا سوءًا من هذه الدموع؟
"علم نفس ناقل النظام" ليوري بورلان يقسم الدموع العاطفية إلى نوعين: داخلي وخارجي. لهذا السبب في بعض الأحيان ، بعد البكاء ، نشعر فقط بالراحة قصيرة المدى ، مثل لصق الجص على الجرح النازف. إخفائها لا يعالج الألم. يحدث هذا عندما نبكي على أنفسنا.
عندما نسمح لحساسيتنا بالظهور ، فإننا نوجه التعاطف إلى الآخرين - هذه هي قوة الحب الشافية. وبعد ذلك يحدث بالفعل لصق جروح الروح.
وهنا تكمن الإجابة على السؤال: كيف تتعلم عدم البكاء لأي سبب؟
الدموع المدمرة تحترق داخل نفسها من الاستياء والخوف وخيبة الأمل. دموع ألمي قريبة جدا ومألوفة.
القوة السحرية للدموع هي الرفاهية والحرية. إن الشعور بالآخر ، والشعور بألمه هو شعور طويل الأمد بالرضا والطمأنينة. بعد أن ملأ الروح حسب خصائصها ، بعد أن سمحت لرغباتها الطبيعية بأن تكون ، لا داعي للبكاء عبثًا.
يمكنك أن تغمض عينيك عن الأشياء
التي لا تريد رؤيتها.
لكن لا يمكنك أن تغلق قلبك على الأشياء
التي لا تريد أن تشعر بها.
إلتشين سفرلي
ما هي القوة
بمساعدة التفكير النظامي ، فهمت جوليا حالاتها وأسباب ردود أفعالها وسلوكها.
أدركت أن الدموع ليست علامة ضعف. هذه علامة على أن الروح حية. جريح ينتظر العلاج ولكن على قيد الحياة. لا يجرؤ كل شخص على فتح روحه الضعيفة على شخص آخر. إذا منحتنا الطبيعة مثل هذه الفرصة الفريدة ، فهناك حاجة إليها.
أظهر تدريب "علم نفس ناقل النظام" الذي قدمه يوري بورلان كيفية تعلم عدم البكاء من الإهانات. كل ما عليك فعله هو إدراك سبب الرغبة في البكاء.
عندما يتطور الطفل الذي لديه ناقل بصري ، فإنه يحتاج بطبيعة الحال إلى القلق بشأن حشرة ، أو هامستر ، أو كلب. وهذا مؤشر على التطور الصحي للطفل ، بداية تكوين الشهوانية. إذا منع شيء ما هذا التطور في مرحلة الطفولة - سواء كانت كلمات الأحباء أو السخرية أو انتقاد الأصدقاء في المدرسة ، فقد يواجه الشخص في مرحلة البلوغ مشاكل في مجالات مختلفة - من الحياة الشخصية إلى الصحة والقدرة على تجربة الحب. في تدريب "علم نفس ناقل النظام" يتم إدراك أعمق صدمات الطفولة وتختفي ، يمكن للشخص أن يتنفس بعمق أخيرًا ، ويختبر أقوى المشاعر. حي! كن محبا! خلق!
أكثر من 19000 متدرب من التدريب يعترفون: "أنا أحبك الحياة!" ها هي قصصهم:
إن فهم النفس والتفكير الجديد الذي ينشأ بعد التدريب يبرز إلى السطح ويحييد جميع المواقف المؤلمة. وما يعيق الحياة يختفي. فقط الحياة نفسها تبقى ، كما ينبغي أن تكون - سعيدة.
