اختبار الاكتئاب على الإنترنت للمراهقين
يعتبر اكتئاب المراهقين في كثير من الحالات أكثر تحملاً من الاكتئاب لدى البالغين. وفي الوقت نفسه ، لا يتلقون الدعم والتفهم من أحبائهم. بسبب انشغالهم بمشاكلهم ، قد لا يلاحظ الآباء حتى أن طفلهم في حالة حرجة. وحتى اللجوء إليهم لطلب المساعدة مباشرة ، في معظم الحالات سيواجه سوء فهم وتجاهل وتقليل من مشاكله …
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يعد الاكتئاب أحد الأسباب الرئيسية للمراضة والعجز بين المراهقين في جميع أنحاء العالم. في معظم الحالات ، لا يتم تشخيص اكتئاب المراهقين في الوقت المناسب ، ولا يتلقى الشخص المساعدة إلا عندما تصل حالته إلى شدتها القصوى. يمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى عواقب وخيمة - تصل إلى الرغبة في الانتحار. كيف يمكن التعرف على اكتئاب المراهقين الحقيقي في الوقت المناسب وتمييزه عن الحالات التي يسميها الكثيرون خطأً: الكسل ، المزاج السيئ ، اللامبالاة ، الملل؟ هل هناك اختبار اكتئاب للمراهقين يمكنه تحديد هذه الحالة بدقة وبدقة أو استبعادها؟ سوف تتعلم عن كل هذا في هذه المقالة.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو حالة نفسية وعاطفية شديدة الصعوبة يمكن وصفها بأنها شعور بالاكتئاب ، وبلا معنى ، وقلة الرغبة والاهتمام بالحياة. يمكن أن يكون الاكتئاب الحقيقي مؤلمًا أكثر من المرض الجسدي الخطير. ولكن نظرًا لحقيقة أن المرض يتمركز في نفسنا وليس في الجسم ، فمن الصعب جدًا تحديده بدقة. إن تعريف الاكتئاب بحد ذاته جديد تمامًا ، ولا يفهم الجميع ماهيته تمامًا. بدأ الناس يطلقون على هذا أي مظهر من مظاهر التدهور العاطفي ، وفي الواقع يساويون الاكتئاب بالمزاج السيئ.
هذا يقلل من قيمة تجارب أولئك الذين يعانون بالفعل من الاكتئاب - فالناس من حولهم لا يأخذون مرض الشخص الآخر على محمل الجد ويقدمون نصائح متهورة مثل:
"هذا كله من الكسل ، كن مشغولاً - ولن يكون هناك وقت للتفكير في الاكتئاب."
ليس لديك ما يكفي من المشاعر الساطعة في الحياة ، تحتاج إلى أن تملأها بأحداث مثيرة للاهتمام ، بل والأفضل - الوقوع في الحب.
لا يمكن تقديم هذه النصيحة إلا من قبل أولئك الذين لم يمروا أبدًا بهذه الحالة المؤلمة.
اختبار الاكتئاب للمراهقين: هل يعقل؟
من الصعب بشكل خاص في هذه الحالة بالنسبة للمراهقين. غالبًا ما يتم تحمل اكتئاب المراهقين بشكل أكثر حدة من الاكتئاب لدى البالغين. وفي الوقت نفسه ، لا يتلقون الدعم والتفهم من أحبائهم. بسبب انشغالهم بمشاكلهم ، قد لا يلاحظ الآباء حتى أن طفلهم في حالة حرجة. وحتى اللجوء إليهم لطلب المساعدة مباشرة ، في معظم الحالات سيصادف سوء فهم وتجاهل وتقليل لمشكلاته.
لا يوجد سوى مخرج واحد - محاولة فهم ما يحدث لك بشكل مستقل وكيفية مساعدة نفسك. على سبيل المثال ، قم بإجراء اختبار الاكتئاب عبر الإنترنت للمراهقين. يمكنك العثور على أشكال مختلفة على الإنترنت ، معظمها اختبارات تعتمد على مقياس بيك للاكتئاب. يتلخص جوهرها في شيء واحد: يسرد الاختبار الظروف المختلفة التي يمكن أن تشير إلى الاكتئاب ، وتحتاج إلى ملاحظة عدد المرات التي تواجه فيها هذه الحالات.
لماذا هذه الاختبارات جذابة للغاية؟
يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بالخسارة والارتباك ، وغياب كامل لفهم ما يحدث له. إنه أمر سيء وصعب ، لا أريد أي شيء ، والشعور بأنه سيزداد سوءًا. لا يوجد سوى ظلام يائس ويأس في المستقبل. سوء فهم كامل لكيفية الخروج من هذا المستنقع اللزج ، لا توجد قوة ورغبة في فعل شيء ما ، وليس واضحًا: ماذا ولماذا؟ والاختبار يعطي إحساسًا بالتربة تحت قدميك - حالتك منظمة وموضوعة على الرفوف. لم يعد هذا مجرد "سيء وهذا كل شيء" ، بدأت أفهم ما الذي يشكل حالتي الصعبة: ها هو الشعور بعدم القيمة والذنب تجاه نفسي ، وهنا الانزعاج والكراهية للآخرين ، وهنا الأرق واضطرابات الأكل. عندما يتم استدعاء حواسنا وتعريفها بكلمة ،ينتقلون من اللاوعي إلى الواعي - وهذا يعطينا إحساسًا ببعض السيطرة على الموقف. حقيقة أن منشئي الاختبار يسردون الحالات التي تختبرها تعطي شعورًا بأنك قد تم فهمك وسماعك أخيرًا - وهذا يوحي بالثقة في الاختبار ونتائجه.
لكن لسوء الحظ ، فإن مثل هذه الاختبارات لعلامات الاكتئاب لدى المراهقين ليست أكثر من القليل من الراحة ؛ فهي لا تستطيع استبعاد الاكتئاب أو تشخيصه بشكل قاطع.
أولاً ، سيلاحظ الشخص الذكي على الفور أن الأسئلة بدائية تمامًا. تنقسم الإجابات في كل سؤال بوضوح إلى تدرج حسب الخطورة ، وببساطة بالنقر فوق الخيار الذي تحتاجه وفقًا للعدد ، يمكنك بسهولة الحصول على النتيجة التي تريدها. يمكن أن يحدث هذا سواء بوعي أو بغير وعي - لكن نتائج مثل هذا الاختبار لم يعد من الممكن اعتبارها موضوعية. وهل أنت نفسك توافق على أن تأخذ مثل هذا الاختبار السطحي السهل على محمل الجد؟
ثانيًا ، حتى لو كان الاختبار يحدد حالتك بشكل صحيح ، فإنه لا يقدم أي إجابات - لماذا ينشأ الاكتئاب وكيف تتعامل معه؟ هنا أحصل على النتيجة: "اكتئاب حاد" أو "اكتئاب متوسط" - وماذا أفعل به بعد ذلك ، إلى أين أذهب؟
لماذا يعتبر اكتئاب المراهقين هو الأسوأ
ماذا يحدث حقا للمراهق الذي يصاب بالاكتئاب؟ يتم توفير العلاقة الدقيقة بين السبب والنتيجة لاكتئاب المراهقين من خلال تدريب "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان.
العمر الانتقالي فترة صعبة للغاية لأي مراهق. الحقيقة هي أنه حتى هذه اللحظة ، يرتبط الطفل نفسياً بشكل وثيق بوالديه ، ويتلقى منهم شعوراً بالأمان والأمان والثقة في المستقبل. خلال فترة البلوغ يتغير هذا - هناك "إعادة تعديل" للنفسية. يتعلم المراهق أن يعمل كشخص بالغ. ماذا يعنى ذلك؟ يحاول المراهق أن يأخذ مكانه بين الآخرين ، يحاول ، يبحث عن نفسه. كل واحد منا لديه دور محدد سلفًا ، بمعنى - مكان يجب أن يتكامل فيه الشخص من أجل ضمان حسن سير النظام المعقد بأكمله - المجتمع. لهذا ، كل شخص لديه مواهبه وقيمه وطريقه الخاص لتحقيق الذات. يتم تحديد هذه الميول بواسطة ناقلات النفس لدينا. حتى سن البلوغ ، نطور القدرات التي نتلقاها منذ الولادة ،وبعد البلوغ نقوم بتنفيذها وبالتالي نوفر لأنفسنا الشعور بالأمن والأمان.
هناك نسبة صغيرة من الأشخاص الذين يجدون صعوبة خاصة في العثور على مكانهم في الحياة ومعناهم فيها - هؤلاء هم أصحاب ناقل الصوت. بالفعل من سن 5-6 سنوات يمكنهم أن يصدموا الآباء بأسئلة غير طفولية عن الكون ومعنى الحياة - أي منذ الطفولة يظهرون ميلًا للتعرف على تلك التي لا يفكر بها الأطفال الآخرون. في المدرسة ، غالبًا ما يشعر الأطفال السليمون بالغربة عن الفريق ، ويعانون من الوحدة والانفصال. ويصعب عليهم حقًا العثور على أصدقاء - لأن الطفل السليم يشعر عادةً بأنه أكبر سنًا وأكثر ذكاءً من أقرانه ولا يجد موضوعات شيقة مشتركة للتحدث معهم.
خلال فترة البلوغ ، عندما يحاول كل مراهق أن يأخذ مكانه في المجتمع ، قد يكون لدى المراهق السليم إحساس قوي بعدم وجود مكان له في هذا المجتمع. فجأة ، هناك شعور بانعدام المعنى الكامل لحياتك. لماذا تنهض وتذهب إلى المدرسة كل يوم؟ ثم للحصول على التعليم العالي - وماذا بعد ذلك؟ اذهب إلى العمل واستمر في عملك الشاق اليومي حتى تنتهي هذه الحياة التي لا معنى لها. لماذا تكبر ، وتبدأ أسرة ، وتكافح في مكان ما - ما الهدف من كل هذا؟ قد لا تتم صياغة هذه الأسئلة في ذهن المراهق الصوتي ، ولكن كل فعل وحدث في الحياة سيكون له طعم فارغ وفارغ.
لذلك ، يحدث الاكتئاب الحقيقي فقط عند المراهقين الذين لديهم ناقل صوتي. قد تشير الأعراض التالية إلى ذلك:
- شعور بلا معنى لحياتك ؛
- الشعور بالغربة عن هذا العالم ، والعزلة عن كل الناس من حولنا ؛
- الرغبة في الاقتراب من قوقعة الفرد ، أو الهروب من نوم طويل أو ألعاب الكمبيوتر ، أو عزل نفسه عن العالم الخارجي بالموسيقى الثقيلة ؛
- ثقل الكينونة الذي لا يطاق ، اللامبالاة بالاحتياجات المادية للجسم.
يمكن أن يحدث الفشل في الإصابة بالاكتئاب لدى الطفل الذي لديه ناقل صوت غير محسوس للآخرين ويكون أكثر صعوبة من الاكتئاب لدى البالغين. في الوقت نفسه ، فإن المتطلبات الأساسية للاكتئاب ليست ظروفًا خارجية بقدر ما هي حالة النفس. على خلفية الاكتئاب المطول ، قد تحدث أيضًا تغيرات نفسية جسدية ، لكنها ستكون ثانوية. لذلك ، من أجل التعامل مع الاكتئاب ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء أن تفهم العقلية ، أي أن تعرف نفسك - من أنا وما هو معنى حياتي.
كيف تساعد مراهق
ظاهريًا ، قد يبدو صوت المراهق المكتئب منعزلاً ، ويرفض أي محاولات لإقامة اتصال وتواصل ، ويتفاعل بشكل جاف أو مع التهيج. ولكن ، على الرغم من التناقض الذي قد يبدو للوهلة الأولى ، لا ينبغي تركهم بمفردهم.
من المهم للغاية أن يكون هناك بجانب مراهق في مثل هذه الحالة شخص يمكنه فهمه حقًا وإظهار التعاطف والدعم الصادقين. من سيساعده في معرفة ما يحدث له.
يمكنك فهم خصائص النفس البشرية باستخدام ناقل الصوت في تدريب "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان. الأطفال السليمون هم حقًا مميزون ، وبالنسبة لهم ، فإن المراهقة - وهي أصعب وقت في حياة أي شخص - تكون مرتين وثلاث مرات أكثر صعوبة من الآخرين. ولكن مع المعرفة الصحيحة ، يمكنك المساعدة في تشخيص الاكتئاب لدى مثل هذا الطفل - بدقة ودقة. والأهم: تعرف بالضبط كيف تتعامل معها.
