كيف تهدأ وتتوقف عن القلق
نحن لا ندرك دائمًا الرغبات اللاواعية. عندما نحصل على فرصة لتحقيقها ، فإننا نشعر بالسعادة والرضا. لا ندرك رغباتنا ، نحن في حالات سيئة ، بما في ذلك الشعور بالتوتر ، والتجربة.
كم كل هذا لا يطاق! أنا عصبي ويرتجف باستمرار. مجنون مع أو بدون. كل شيء سيء - ابنتي لا تطيع ، ليس لدي وقت ، صديقي يخذلني ، الناس أغبياء ، يفعلون الشيء الخطأ. كل شيء يخرج عن السيطرة … أنا قلق بشأن كل تافه ، فالمهدئات لم تساعد لفترة طويلة. كيف أهدأ ؟!
كيف تتوقف عن التوتر وتصبح هادئة؟ نحن نفهم بمساعدة علم نفس ناقل النظام.
الرجل هو رغباته
لماذا ، في الواقع ، نحن متوترين؟ هناك سببان رئيسيان.
- لأننا لا نحصل على ما نريد.
- لأننا نتوقع شيئًا من الناس ، لكننا نحصل على آخر. نحاول "دفع" الآخرين ، لكن لا شيء يأتي من ذلك. نحن نفقد السيطرة ولا يمكننا التأقلم.
كيف تهدئ نفسك في مثل هذه الظروف؟
ماذا نريد فعلا؟ وكيف تساعدك معرفة هذا على التزام الهدوء في أي موقف؟ كما أظهر يوري بورلان في التدريب "علم نفس ناقل النظام" ، فإن الشخص هو رغباته اللاواعية. تسمى مجموعات الرغبات والخصائص لتحقيقها بالنواقل. نحن لا ندرك دائمًا الرغبات اللاواعية. عندما تتاح لنا الفرصة لتحقيقها ، فإننا نشعر بالسعادة والرضا. لا ندرك رغباتنا ، نحن في حالة سيئة ، نشعر بالإحباط.
كيف تتوقف عن الشعور بالتوتر؟ - املأ رغباتك
غالبًا ما تحدث حالة سيئة - عندما ينتفض الشخص ويصاب بالتوتر - لدى الأشخاص المصابين بنواقل جلدية ونواقل بصرية. لفهم كيف تكون هادئًا ، دعنا نلقي نظرة فاحصة عليهم.
يمنح ناقل الجلد صاحبه الرغبة في أن يكون الأسرع والأكثر نجاحًا والأغنى. يتمتع هؤلاء الأشخاص بالكفاءة والاستخدام الرشيد للموارد والوقت والجهد. فهي تتسم بالمرونة والرشاقة ، ويمكنها القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت ، وتتميز بالمرونة وسهولة التكيف مع التغييرات في البيئة. هؤلاء الأشخاص يقدرون الفوائد والفوائد في الأعمال والعلاقات ، ويعرفون كيف ويحبون الحد من الآخرين ، وينظمون العملية.
كيف تكون هادئا وغير عصبي؟ سد الرغبات في ناقلات الجلد. هناك خياران لهذا:
- يمكن استخدام أشكال بسيطة من المتعة. يتمتع الشخص الجلدي باتباع نظام غذائي ، والرياضة ، والرقص ، ونمط حياة صحي ، وتغيير المشهد ، والترفيه الشديد ، إلخ.
- هناك ملذات من مرتبة أعلى: تحقيق مواهبك لأشخاص آخرين. أصحاب البشرة هم رجال أعمال ومديرون ومنظمون ومهندسون موهوبون. عامل التجديد مثير بالنسبة لهم ، فهم يحبون تعدد المهام والنشاط في الأنشطة. إذا كان مثل هذا الشخص منخرطًا في عمل مستقر في المكتب ، فسوف يعرضه ذلك للتوتر.
لكن يحدث أن يسعى الشخص لتحقيق النجاح ، ويضع الأهداف ويتحرك نحوها ، ونتيجة لذلك ، يتم الحصول على الفشل والهزائم فقط. هذه هي الطريقة التي يمكن لسيناريو الفشل المخفي في أعماق اللاوعي أن يظهر نفسه ، عندما يتم تدريب الشخص على الاستمتاع بالفشل ، وليس من الإنجازات والانتصارات. يمكنك العمل على هذا في التدريب الكامل "علم نفس ناقل النظام" بواسطة يوري بورلان.
كيفية ترتيب الجهاز العصبي
المتجه البصري ، بدوره ، يمنح صاحبه قدرًا أكبر من الانفعالات. الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري في حالة محققة هم لطفاء للغاية ومنفتحون ودافئون في العلاقات ومتعاطفون. يتكثف الناقل البصري في الحالة السيئة مع "الرجيج" العاطفي في ناقل الجلد ؛ يخاف الشخص من كل شيء صغير ، غير قادر على الهدوء ، ينهار على كل من حوله ويحدث نوبات غضب. كيف تكون هادئًا ولا تكون متوترًا في هذه الحالة؟
للخروج من الحالات السيئة ومعرفة كيفية التهدئة ، عليك أن تفهم الطبيعة العميقة لعاطفيتك: لماذا نشأت لدى الناس وما هو دورها.
ذات مرة ، في القطيع البشري المبكر ، سمح ظهور الأشخاص المرئيين بالحفاظ على الأنواع. بفضل الأشخاص الذين لديهم ناقل بصري ، نشأت الثقافة والفن. تم تصميم الفن الحقيقي لإثارة التعاطف والتعاطف وتقليل العداء في المجتمع. مبدأ اللذة عند المرئيين هو "الجميل" ، معنى الحياة هو الحب.
لفهم كيفية التوقف عن الشعور بالتوتر وتقوية جهازك العصبي ، ضع في اعتبارك أنواع التنفيذ في المتجه البصري:
- الأشياء البسيطة - تغيير الانطباعات والتواصل مع الناس والأشياء الجميلة والرسم ومشاهدة الأفلام الحسية وقراءة الأدب الكلاسيكي.
- تحقيق مرتبة أعلى - في المجتمع ، عندما يدرك صاحب المتجه المرئي كل قوة عواطفه لأشخاص آخرين في مهنة ممثل أو فنان أو طبيب أو مدرس أو معلم أو معلم أو عامل اجتماعي. عندما يدرك الشخص عواطفه بشكل صحيح - في الحب والرحمة للناس ، يكون سعيدًا وراضًا وليس لديه سؤال عن كيفية تهدئة نفسه وعدم الشعور بالتوتر.
إذا لم يتلق المتجه البصري تطورًا كافيًا أو لم يتم تنفيذه بشكل صحيح ، فهذا يعني أن الشخص في حالة خوف ، ويعاني من تقلبات بصرية ، ولا يعرف كيفية الاسترخاء والهدوء. يمكن أن ينعكس هذا في شكل هستيري ، استجابة غير كافية للمواقف الروتينية ، عندما تنفجر العواطف ببساطة. قد يكون هناك شعور بأنك لست محبوبًا ، وأنهم يجلبونك عن قصد.
إذا كان لدى الشخص ، بالإضافة إلى الشخص المرئي ، ناقل شرجي أيضًا ، فيمكن تجربة عدم الاستقرار العاطفي هذا على أنه قلق متضخم وإثارة للأحباء: الزوج ، والأطفال ، والأم - صور لبعض الحوادث المروعة ، والمصائب ، والإصابات وحتى الموت تظهر باستمرار أمام أعيننا. يبدو دائمًا أن شيئًا سيئًا سيحدث.
كيف تتوقف عن القلق والقلق؟ افهم نفسي بعمق. يمكنك إدراك مخاوفك ومعرفة كيفية إدراك احتياجاتك العاطفية بطريقة مناسبة في تدريب "علم نفس ناقل النظام".
كيف لا تقلق في العمل ، خائف من فعل شيء خاطئ
لا يقلق الأشخاص الذين يعانون من ناقل شرجي ليس فقط بشأن أقاربهم وأصدقائهم ، ولكن أيضًا بشأن جودة عملهم. إنهم مثاليون بطبيعتهم ويحاولون القيام بكل شيء بأفضل طريقة ممكنة. خوفهم الطبيعي هو الخوف من العار. بالاقتران مع العواطف المحطمة ، يصل هذا الخوف أحيانًا إلى نقطة أن الشخص لا يستطيع القيام بعمله على الإطلاق ، خوفًا من القيام بذلك بشكل غير كامل. كيف لا تقلق؟ كيف تتوقف عن القلق بشأن فعل شيء خاطئ؟
بمعرفة نفسك ، تمنحك نفسية فهمًا لكيفية عدم الشعور بالتوتر في العمل. الخوف من التعرض للعار يُعطى للشخص كمساعد للتنمية ، ويشجعه على دراسة التفاصيل بشكل أعمق ، لتحسين جودة كل ما يفعله. بعد كل شيء ، لا يحدث تطور الإتقان إلا من خلال الممارسة. نصائح حول كيفية الحفاظ على هدوئك في العمل: تذكر خصوصيات نفسك واستمر في أداء وظيفتك ، لأن الخوف يتلاشى تمامًا عندما نتصرف وندرك أفضل ما في الطبيعة.
كيف لا تكون متوترا؟ نصيحة علماء نفس الأنظمة
فكر في الجزء الثاني من السؤال - "نحن متوترون لأن الآخرين لا يرقون إلى مستوى توقعاتنا". تتوقع منه أن يفعل ذلك بسرعة - وهو يحفر شيئًا هناك ، محاولًا القيام بذلك بلا عيب. أنت تفعل الكثير من الأشياء في نفس الوقت ، ولا يمكن لأي شخص التعامل مع أكثر من شيء واحد في نفس الوقت. بالطبع ، هذا مزعج - لأن الوقت يضيع. وهذا يثير الغضب بشكل عام - لا يمكنك الحصول على ما يكفي! تحدثت معه لمدة نصف ساعة وهو: أوه ، ماذا؟ هل تتحدث الي؟"
ما العمل معهم؟ كيف تحافظ على هدوئك عندما يكون الجميع غير مفهوم ؟!
المخرج هو فقط لفهمهم. هناك أشخاص لديهم رغبات مختلفة تمامًا وخصائص عقلية مختلفة تمامًا. كمثال - الأشخاص الذين لديهم ناقل شرجي ، صلب ، مجتهد ، دقيق ، يعطي الجودة. إنهم شاملون ويفعلون الأشياء واحدة تلو الأخرى. إن احترام عملهم والاعتراف به مهم جدًا بالنسبة لهم. عند فهم خصائصهم ، فإنك تمنحهم مزيدًا من الوقت ، وتحذر من كل شيء مقدمًا. وكل ذلك يضيف. تحصل على جودة لا يستطيع أي شخص آخر غيرهم. وإذا كانت السرعة مهمة بالنسبة لك ، فأنت بحاجة إلى عدم الاتصال بهم ، ولكن الأشخاص ذوي البشرة البيضاء ، وسينجح كل شيء.
يصبح التفاعل مع الناس أكثر نجاحًا عندما تفهم خصائصهم. تصبح مسألة كيف تكون هادئًا قابلة للحل.
كيف تهدأ وتبدأ الحياة
عندما تفهم ما الذي يدفع الشخص من الداخل ، فلن تكون غاضبًا بعد الآن. هناك فهم عميق لما يحدث ولماذا ، وهذا هو السر الرئيسي لكيفية الهدوء في أي موقف.
لم يعد العالم غير مفهوم ولا يمكن التنبؤ به بالنسبة لك. تصبح جميع حالاتك واضحة أيضًا ، علاوة على ذلك ، تتعلم معرفة ما يجب القيام به من أجل الشعور بالرضا ، ويصبح السؤال عن كيفية التزام الهدوء في أي موقف واضحًا لك.
علم نفس ناقل النظام - معرفة رغباتنا اللاواعية وسبب وجودنا في هذا العالم. امنح نفسك الفرصة لتعيش بفرح. اكتشف مساحات جديدة من خلال التعرف على نفسك وعلى الآخرين. ابدأ بتدريب مجاني عبر الإنترنت على System Vector Psychology ، قريبًا. سجل هنا.
