التخلص من العادات السيئة؟ مجرد الحصول على الخير
ومع ذلك ، لسبب ما ، يختلف الناس في عادات مختلفة - جيدة وسيئة. بالنسبة للبعض ، ستؤدي عادة الجري في الصباح وظيفة جيدة ، لكن بالنسبة للآخرين ، ستصبح ضغوطًا إضافية غير ضرورية. تؤدي العبادة الحديثة للتطور الذاتي للشخصية إلى حقيقة أن الناس يحاولون غالبًا أن يفرضوا على أنفسهم أنماطًا من السلوك لا تتوافق مع ميولهم الطبيعية …
إننا ننفق الكثير من الطاقة للتخلص من العادات السيئة: التدخين ، وشرب الكحول بكثرة ، والإفراط في الأكل ، والنوم كثيرًا ، والتأخر باستمرار … وهكذا إلى ما لا نهاية. كل واحد منا لديه أنماط سلوكية خاصة بنا وليست مثمرة للغاية تسمم حياتنا. أحيانًا ننظر بحسد إلى الأشخاص الذين طوروا عادات جيدة خدمتهم جيدًا وساعدتهم على تحقيق النجاح والسعادة في الحياة.
على سبيل المثال ، مدير ناجح: دائمًا لائق ، ومجمع ، ومركّز على العمل. يساعده أسلوب الحياة الصحي على أن يكون على هذا النحو: فهو لا يدخن ، يركض عبر الضاحية في الصباح ، ويأكل الطعام الصحي فقط. يعرف كيفية تحديد الأولويات بشكل صحيح - تأتي المهنة أولاً. يفعل عشرة أشياء في نفس الوقت ولا يتعب منها.
أو رب عائلة كبيرة.. لديه عادة جمع كل أحبائه يوم الأحد على طاولة كبيرة. الدردشة وتناول الطعام اللذيذ محلي الصنع ومعرفة كيف يعيش الأطفال والأحفاد - كل هذا يجعله سعيدًا حقًا في الحياة. إنه يحب أن يتم تعزيز الروابط الأسرية من خلال هذه الاجتماعات.
كيف نتوقف عن محاربة العادات السيئة ونصنع عادات جديدة جيدة؟ يمنحنا علم نفس ناقل النظام لـ Yuri Burlan المفتاح لاكتساب عادات مفيدة جديدة.
هل العادة الجيدة جيدة لنا دائما؟
في المجتمع ، هناك قوالب نمطية راسخة فيما يتعلق بالعادات. يوجد الكثير منهم في مجال أسلوب الحياة الصحي. على سبيل المثال ، الإفراط في شرب الكحوليات والتدخين والإفراط في تناول الطعام من العادات السيئة. وممارسة الرياضة والمشي في الهواء الطلق وتناول الكثير من الخضار والفواكه من العادات الجيدة.
أو ، على سبيل المثال ، عادات التواصل والتفاعل مع الناس … التأخر طوال الوقت ، وشمر الفضائح مع كسر الأطباق ، والإهانة لأي سبب من الأسباب - كل هذه عادات سيئة تسبب عدم الراحة ليس فقط لأولئك الذين اكتسبوها لهم ، ولكن أيضًا لمن حولهم. هذه حقائق واضحة ، لا يمكنك المجادلة معهم.
ومع ذلك ، لسبب ما ، يختلف الناس في عادات مختلفة - جيدة وسيئة. بالنسبة للبعض ، ستؤدي عادة الجري في الصباح وظيفة جيدة ، لكن بالنسبة للآخرين ، ستصبح ضغوطًا إضافية غير ضرورية. تؤدي العبادة الحديثة للتطور الذاتي للشخصية إلى حقيقة أن الناس غالبًا ما يحاولون فرض أنماط سلوك على أنفسهم لا تتوافق مع ميولهم الطبيعية. لا جدوى من غرس القدرة في الشخص على القيام بعشرة أشياء في نفس الوقت إذا كانت بنيته العقلية تفترض مسبقًا القدرة على أداء الأعمال بشكل متسلسل حصريًا ، وإنهاء شيء واحد ثم البدء في التالي فقط.
لكي لا تبدأ عادات جديدة تبدو جيدة ولكنها غير ضرورية ، عليك أن تفهم شيئين: ما هي العادة وما هي العادة التي ستكون مفيدة لك.
ما هي العادة؟
يقول علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان أن الشخص يعيش وفقًا لمبدأ المتعة. إنه مصمم للاستمتاع بالحياة. تم تصميم أي عادة لإصلاح متعة بعض الإجراءات فينا. على سبيل المثال ، نحن نحب الأشياء الحلوة. إنه يجعلنا نرغب بشدة في استخدامه مرارًا وتكرارًا ، حتى نتمتع بطعمه مرارًا وتكرارًا. ونعتاد على تناول الحلويات باستمرار. في بعض الأحيان يبدو لنا أن هذا هو الشيء الوحيد الذي يمكن أن يمنحنا الفرح.
ومع ذلك ، وفقًا لعلم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ، فإن الشخص يحصل على أكبر قدر من المتعة من إدراك خصائصه العقلية الفطرية. عندما ، لسبب ما ، لا يستطيع القيام بذلك (لم يطورها بشكل كافٍ في طفولته ، وجد نفسه في موقف غير مواتٍ في الوقت الحاضر) ، يبدأ في استبدال الإدراك بنوع من البدائل عن المتعة. على سبيل المثال ، تعوض عادة التدخين عن خوف الناس (من الأسهل الدخول إلى الدائرة الصحيحة من الناس). يخفف الكحول من الاستياء الجنسي. أو نوبات الغضب التي تبحث عن الاهتمام ، وعدم القدرة على إدراك إمكاناتها العاطفية بأي طريقة أخرى.
يمكن تطوير العادة الجيدة حتى في مرحلة البلوغ إذا كانت تتطابق مع الخصائص العقلية للشخص. يقولون إن عليك القيام بعمل ما لمدة 40 يومًا حتى يصبح أمرًا معتادًا. ومع ذلك ، إذا كانت هذه العادة لا تتوافق مع الميول الطبيعية ، فإن 40 يومًا لن تساعد. تقوم العادة الجيدة أيضًا على مبدأ اللذة ، وكما نتذكر ، يتلقى الإنسان أكبر قدر من المتعة من إدراك خصائصه ورغباته. عندما نؤدي أفعالًا مشروطة بناقلات نفسنا ، فإننا نسعد بذلك.
متعة المتجهات
يميز علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان ثمانية نواقل في النفس البشرية. المتجه هو مجموعة من الرغبات والخصائص الفطرية المصممة للمساعدة على تحقيق هذه الرغبات. تساعدنا معرفة النواقل الطبيعية على تطوير العادات الصحيحة لأنفسنا.
على سبيل المثال ، يميل الشخص المصاب بالجلد إلى أن يكون محدودًا في كل شيء. ستكون عادة جيدة بالنسبة له أن يتعلم تقييد نفسه. كما أنه يحب الحلويات ، ولكن من القيود المفروضة على الطعام ومن الشعور بجسده المرن والنحيف ، سيحصل على متعة أكثر من الحلوى اليومية. الحلو هو "غير صحي" ، والصحة قيمة كبيرة للبشرة.
لكن الشخص الشرجي ، على العكس من ذلك ، من غير المجدي أن تحث على تعلم حصر نفسك في الحلويات. أولاً ، إنه ليس عرضة للقيود. وثانياً ، عندما لا يدرك نفسه ، فإنه يمسك بضغط حلو. من الأفضل تطوير عادة القيام بذلك بشكل صحيح. بالنسبة له ، قد تكون الرغبة في إكمال كل الأمور بجودة عالية. وعدم القيام بعشرة أشياء في نفس الوقت ، كعامل جلود ، ولكن القيام بها بالتتابع ، واحدة تلو الأخرى.
قد يكون للنواقل الأخرى عاداتها المفيدة. على سبيل المثال ، يمكن للشخص المرئي ، بدلاً من إلقاء نوبات الغضب ، أن يجعل من المعتاد مقابلة الأصدقاء في نهاية كل أسبوع وزيارة المتاحف والمعارض والحفلات الموسيقية والعروض. وإذا كان يريد حقًا أن تأخذ حياته معنى عميقًا وهامًا ، وأن يحصل على أكبر قدر من المتعة في الحياة ، وأن يذهب كمتطوع إلى دار للأيتام أو دار رعاية. للاستماع إلى أولئك الذين هم أسوأ منه ، والتعاطف مع مشاكلهم ، وتشجيعهم ، أي خلق اتصال عاطفي مع الناس. في الواقع ، هذا هو هدف حياته.
عادة جيدة لشخص لديه ناقل صوتي هو تركيز فكري عالي الجودة. من المهم تعليم الطفل السليم الاستماع إلى الأصوات الهادئة للموسيقى الكلاسيكية. سيعلمه ذلك أن يركز الفكر ليس على نفسه ، بل في الخارج. سيحصل مهندس الصوت البالغ على ملء جيد لمتجه الصوت من قراءة النصوص المعقدة وتعلم اللغات الأجنبية وحل المشكلات الفكرية المعقدة ولعب الشطرنج.
في البداية ، يمكن أن يكون تركيز الفكر لدى مهندس الصوت عملاً شاقًا يتطلب جهدًا لا يُصدق ، لأن عمل العقل هو الأكثر استهلاكًا للطاقة. وإذا لم تعتاد على ذلك ، فسيكون أصعب من حفر الأرض ، وهو في جوهره كذلك. لكن بعد أن حصل على طعم ، لن يكون قادرًا على ذلك بدون مثل هذا العمل الفكري وسيبدأ في الحصول على أكبر قدر من المتعة من تحقيق هدفه الرئيسي - التفكير ، وإنشاء روابط عصبية جديدة ، وتطوير العقل.
يمكن أن يصبح التركيز على نفسية الآخرين عادة ضرورية ومهمة بشكل خاص لمهندس الصوت. أن تشعر بجارك على أنه نفسك ، وماذا يعيش معه ، وما يتنفسه ، وما هي أفكاره ورغباته - أكثر مغامرة لا تصدق يمكن لأي شخص لديه ناقل صوت أن يرتبها لنفسه. ثم تمتلئ حياته بالمعنى. الشخص الذي كان يبحث عنه طوال حياته.
يمكنك تعلم ذلك في التدريب على علم نفس ناقل النظام بواسطة يوري بورلان ، بالإضافة إلى تطوير عادات جيدة أخرى في نفسك في نواقل مختلفة. يتيح لك فهم نفسك ، ونقاط قوتك ، أن تختار بوعي الإجراءات التي ستؤدي حتماً إلى النجاح. يتضح هذا من خلال المراجعات العديدة لأولئك الذين أكملوا التدريب. ويمكنك البدء بمحاضرات مجانية عبر الإنترنت حول System Vector Psychology. التسجيل عن طريق الرابط:
