الانهيار: ماذا تفعل عندما تتعب إلى الأبد
ماذا تفعل لتنقذ نفسك من فقدان القوة؟ لا توجد تعليمات موحدة لذلك ، ولكن هناك المزيد. يتكون كل شخص من مجموعة من الرغبات والخصائص والمهارات والخبرة السابقة والمواقف. لفهم نفسك هو إدراك وترتيب كل أجزاء نفسك بحيث تصبح "كومة من كل شيء" صورة واضحة وواضحة.
أكبر خطر في الحياة هو خطر عدم القيام بما جئت إلى هذا العالم من أجله. كيف يرتبط الانهيار بهذا؟ مباشرة.
منهكة ، وصلت إلى وجهتها. بجهد ضربت الجسد ، ثم مرة أخرى. صرير شيء ما ، قرقرة ، وبدأت آلة القهوة تعمل أخيرًا. أخذت قهوتها وسبحت في الضباب إلى الكرسي. رجفت الأصابع على لوحة المفاتيح. عادة ما تنزلق العيون على مدار الساعة. "ما زال أمامنا سبع ساعات قبل موعد النوم ، وأنا بالفعل جثة" ، هكذا فكرت ، وبلا قوة ، أسقطت رأسها في يديها.
يمكنك تحديد فقدان القوة بشكل رسمي على أنه متلازمة التعب المزمن ، والنعاس ، وحالة أعراض "لا أريد ، لا أستطيع ، لا أستطيع". يمكنك البحث عن أسباب العجز الجنسي في بداية المرض ووصف العلاج. يمكنك إعلان أزمة منتصف العمر وطريق مسدود وجودي.
لكن من المفيد التفكير في سبب عيش الكثير من الأشخاص في الحياة بتعبير باهت على وجوههم؟ لماذا نهدر قوتنا الأخيرة على شيء لا نريده على الإطلاق؟ ما هو السبب الجذري لفقدان القوة المزمن والواسع النطاق؟
متلازمة "أنا متعبة إلى الأبد"
تنظر إلى بعض الناس - عيناك تحترق كالنار! لذا فهم ينفقون بسهولة آلاف الميغاواط على أعينهم وحدها ، عندما تحولت الغالبية منذ فترة طويلة إلى تلك الموفرة للطاقة. يبرز الناس "المحترقون" على الفور - الندرة.
إن تراجع القوة هو بلا مبالغة وباء القرن الحادي والعشرين. شاب ، ذكي ، ناجح. لديهم كل شيء - الأسرة والعمل والمنزل والأصدقاء. هناك شيء واحد فقط - القوة. يحترق شحن بطاريتهم بخط أحمر على مدار الساعة.
آنا ، شابة. زوج ، طفل ، عمل جيد و … انهيار كامل. يتغير المظهر من خائف إلى منقرض بعيون مغلقة تقريبًا. عندما كانت طفلة ، كانت أنيا طفلة متنقلة للغاية وتحلم بغزو العالم كله ببراعتها وجمالها. بسبب غضبها المفرط وعنادها ، وجدت نفسها في كثير من الأحيان في "مواقف" ، حيث كانت تتلقى توبيخًا مستمرًا بحزام. لم يكن من المستحسن البكاء ، لتتجاوز حدود الحشمة أيضًا.
الآن حياتها الشخصية مليئة بالعواطف. يعذبها ، تتعذب. ولا قوة لتغيير أي شيء. لكن ذات مرة أردت الحب والمعنى كثيرًا. لكن شيئًا ما …
أين ذهبت مشاعر أنيا؟ لماذا هذا الانهيار عند 30؟ المشاعر لم تذهب إلى أي مكان. هل هذا ذبل قليلا. صاحبة الناقل البصري ، ولدت برغبة في العمل بقلبها. ومع شعوري الأول - الخوف. الباقي بحاجة إلى تطوير وتعلم لتطبيقها. عندما تكون الدموع ضعف ، والفن نزوة ، والعواطف غير محتشمة ، فإن علم الحب صعب.
حاولت رغبتها الكبيرة أن تتحقق وفي كل مرة يتم قطعها ، مثل براعم غير ضرورية من شجرة منشورة. انخفض عددهم كل عام حتى بقيت جدعة. الرغبة التي لم تتحقق على المدى الطويل - تقلص نفسها. هذا يعني أن طاقة الشخص تنخفض أيضًا. في الحالة المعتادة من "المشاعر الضيقة" ، سارت أنيا وفقًا لمسار الحياة المهزوم. بدأت المصابيح في عينيها تقصر - أضاءت لفترة وجيزة فقط من المفاجأة أو الخوف. لكن ليس من السعادة.
إنهيار عبقري
هل يمكنك تخيل همنغواي أو أينشتاين في حالة إرهاق مزمن؟ أو جاك إيف كوستو ، الموجود على متن كاليبسو ويقول: "شيء أرجواني ، كل شيء هكذا …"
على الرغم من أننا ، الأشخاص الأصحاء ، الذين غالبًا ما نشعر بهذا عندما نكون مرهقين في بحثنا الأبدي عن المعنى.
قالت آنا ذلك أيضًا. لقد التقطت هذا التعبير منذ المراهقة. خلال تلك الفترة ، أصبحت مهتمة بالبرمجة ولا تزال تنقذ نفسها من العبث في عملها. سؤال صحيح "لماذا؟" لا تزال تلوح في الأفق باستمرار في أفكارها ، لأنها تأخذ قوتها الضئيلة بشكل غير محسوس إنه يترك طعمًا لطيفًا في الفم: "لم أفعل شيئًا مهمًا جدًا في حياتي." حاولت أن تعيش مثل أي شخص آخر. ولكن من هذا تتألم روحها ، ويشعر بفقدان القوة أكثر. كانت بالفعل يائسة للعثور على ما كانت تبحث عنه.
للرغبات خاصية واحدة مثيرة للاهتمام: فهي لا تختفي في أي مكان. بغض النظر عما إذا كانت لدينا المهارات اللازمة لتنفيذها أم لا. يمكن أن تنمو فقط إذا كان كل شيء في محله. أو يتقلص ، يتقلص ، ينمو مع عدم الرضا. هذا ملحوظ بشكل خاص في مثال متجه الصوت. يريد ولا يتلقى ويريد ولا يأخذ - لسنوات. لذلك ، فإن الشخص الذي يحتمل أن يكون لديه أكبر قدر من المتعة ، دون أن يلاحظه أحد ، يتلقى أكبر قدر من المعاناة. ولم يعد يعرف كيف يجد نفسه في الحياة.
يتم تقليل الرغبة ، هناك انهيار. يضع اللاوعي طابع "فشل المشروع" ، يتلاشى الجسد بطاعة ، ويتفاعل مع علم النفس الجسدي. يضيف هوايات "غير رسمية" ، وأنماط حياة غير صحية ، وإدمان - من الكربوهيدرات إلى المخدرات.
الانهيار كخلاص من النفس
عندما تحاول آنا فهم الخطأ الذي حدث في حياتها ، تنغمس في كومة من المشاعر والذكريات. المرارة التي لم أستطع الشعور بالاستياء لعدم السماح … والتهيج. لا ، أكره. حلمت بقلب العالم رأسًا على عقب ، وجعله أفضل ، ولكن نتيجة ذلك؟ غير محبوب ، يساء فهمه ، متورط في ضجة الفأر. وحولها - ضجة الفأر. من كل ضحكة ، كل دفعة من الخارج - تهتز من الداخل.
ماذا كان سيحدث لو لم تكن عاجزة ومظلومة؟ هل ستكون قادرة على التعبير عن حالتها بالعمل؟ يصرخ؟ ربما ضرب؟ "سأقتل!" - أحيانًا تومض في ذهنها. التي تجيب عليها بابتسامة باهتة. مهما كانت ، فهي عالقة عن كثب في مجموعة متشابكة من التناقضات. رغبات ضد الضعف ، إحباط ضد قواعد السلوك. الزحف إلى آلة القهوة والعودة هو طريقها. بغض النظر عن مدى الغليان بالداخل. ويبدو أنه سيكون أمرًا جيدًا إذا لم يكن كل هذا موجودًا.
من خلال الانهيار ، يبدو أن الشخص "يتقلص" ، وهذا صحيح فيما يتعلق بالآخرين. وحتى برحمة. هل يمكنك أن تتخيل ما إذا كان استياء جميع الناس من الحياة يندفع إلى الآخرين بطاقة غير محدودة؟ يمكنك أن تؤذي. حكمة الطبيعة أنها لا تسمح بذلك.
نقص الطاقة - ماذا تقبل؟
رغباتنا لا تذهب إلى أي مكان ، يتم استبدال علامة زائد بسالب. نجد أنفسنا في النطاق المعتاد للحياة ، ويتم إيقاف استياءنا من خلال انهيار - منظم طبيعي - مثل القفص. اتضح لاحقًا أنه لا توجد حيل واعية يمكن أن تثني قضبان القفص ، والمفاتيح تكمن في الصناديق المغبرة للاوعي.
ماذا تفعل لتنقذ نفسك من فقدان القوة؟ لا توجد تعليمات موحدة لذلك ، ولكن هناك المزيد. يتكون كل شخص من مجموعة من الرغبات والخصائص والمهارات والخبرة السابقة والمواقف. لفهم نفسك هو إدراك وترتيب كل أجزاء نفسك بحيث تصبح "كومة من كل شيء" صورة واضحة وواضحة. أين يتضح ما أريد وما يجب فعله من أجل ذلك. حيث لا يعلق الماضي في كيس من الغبار ، بل يعاد التفكير فيه ويقبل في ضرورته وأهميته. ثم تنتقل الآلية المصححة من وضع "أريد - لا أستلم" إلى وضع "أريد - أنفذ - أستمتع". يكفي النظر في عيني الإنسان لفهم أن الأمر كذلك:
كل شخص لديه فرصة لعيش هذه الحياة على أكمل وجه. تعال إلى علم النفس المتجه لنظام التدريب المجاني عبر الإنترنت.
